- امروز : شنبه, ۸ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Saturday - 27 April - 2024
اخبار روز
جام جنجالی فوتسال خارگ را هاناتل بالای سر برد+گزارش تصویری فوتبالیست بوشهری بهترین بازیکن ماه مارس لیگ روسیه شد خبر خوش برای باشگاه‌های فوتبال بوشهر جشنواره فوتسال دانش‌آموزان دختران استان بوشهر برگزار شد واگذاری سهام باشگاه استقلال به هلدینگ خلیج‌فارس غیرقانونی است کشتی‌گیر بوشهری در مسابقات بین المللی پنجم شد «کنگان» قهرمان رقابت‌های والیبال ساحلی «دیر» شد حذف تیلور استرس را از روی یزدانی برداشت/ حریف او را دست کم نگیرید دختران تنیس روی‌میز ایران چقدر شانس کسب سهمیه المپیک را دارند؟ پیکان به دنبال اولین پیروزی برابر مس/ برنامه ۷ دیدار مرحله حساس
اکسیژن
استراحت بین راه برای کوهنوردی
بام نیوز: بهترین میوه های توصیه شده سیب، لیمو، پرتقال، انار، خیار ،موز، است.
آیا در منطقه مرگ اخلاق وجود دارد/بخش دوم
بام نیوز: لطفا توجه داشته باشید که اولین اطلاعات صحیح در مورد آنچه که برای آقای کیم اتفاق افتاده است و اینکه او درکجا حادثه دیده، در ساعت ۵ صبح ۱۹جولای بیان شد.
آیا در منطقه مرگ اخلاق وجود دارد/بخش اول
بام نیوز: طبق معمول با اسکی، تجهیزات فیلم‌برداری، بدون اکسیژن مصنوعی به راه افتادیم.
عضویت سه کوهنورد به باشگاه ۸۰۰۰ متری‌ها
بام نیوز: در روز ۲۳ آگوست ۲۰۱۱ سه کوهنورد با ایستادن برفراز K2 به عضویت باشگاه ۸۰۰۰ متری‌ها در آمدند.
استرس در ارتفاع
بام نیوز: در ارتفاع زیاد پیش می آید که با احساس خفگی از خواب می پرم و دچار استرس شدید می شوم. چه کاری می توانم بکند.
کله‌پاچه و صعود به دماوند
بام نیوز: غذاهایی که برای کسب انرژی در روزهای قبل صعود مصرف می‌کنیم کربوهیدراتهای دیر هضم مانند سیب زمینی و نان جو دوسر و ماکارانی و امثال آن هستند و بالعکس غذاهایی که نزدیک و در طول فعالیت مصرف می‌کنیم سبک و زود هضم، تا هم حجم بسیار کمی‌از معده اشغال کنند و هم زود هضم و تبدیل به انرژی مورد نیار ما شوند.
چهار روش را برای افزایش ظرفیت ریه ها
بام نیوز: ارتفاعات بالا، اکسیژن کمتری دارند، بنابراین تمرین و ورزش در ارتفاعات، راهی بسیار عالی برای افزایش گنجایش ریه‌هاست.
علت اصلی بیماری ارتفاع
بام نیوز: هیپوترمی – هنگامی اتفاق می‌افتد که بدن شما سریعتر از آنچه تولید می‌کند، گرما را از دست می‌دهد.
