بایگانی‌ها بدن - پایگاه خبری بام

امروز : چهارشنبه - ۲۶ مرداد - ۱۴۰۱
برابر با : Wednesday - 17 August - 2022

آخرین خبرها

صعود موفق کوهنورد ایلامی به قله ۷۰۱۰ متری خانتنگری مسابقات سنگنوردی انتخابی استان بوشهر برگزار گردید مخاطرات صعودهای بلند انتقال پیکر دو کوهنورد کشته شده در دماوند به زمستان موکول شد ورود به تنگه واشی ممنوع شد امدادرسانی مسئول کارگروه امداد و نجات شازند اراک برفراز قله آرارات ترکیه عمارت شاپوری بالی کسیر / ترکیه کوه های دولومیتیس چنگدو یوتا دالیان/ترکیه صعود کوهنوردان خاش به بام ترکیه ابلاغ دستورالعمل استانداردهای سازمان‌های امدادی و خدمات امدادرسانی نجات کوهنورد آسیب دیده در ارتفاعات روستای «فشاه» شهرستان طبس

بدن

04خرداد

خوردن میوه بصورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد

بام نیوز: خوردن میوه، به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می تواند به سوخت‌ و ساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود.

24اسفند

چگونه اسید لاکتیک را از بین ببریم

بام نیوز: تغذیه خوب، استفاده از مایعات به مقدار کافی و انجام ورزش های مناسب ورزشی به شما این امکان را خواهد داد، تا بتوانید بدون اثرات منفی اسید لاکتیک بر ماهیچه ها و محدود شدن فعالیت عادی آنها ورزش های سخت و شدید خود را انجام دهید.

12اسفند

خواب کافی/ مانع ذخیره ‌سازی چربی ‌ها می ‌شود

بام نیوز: کم ‌خوابی حتی به ‌اندازه ‌ی یک ساعت، باعث افزایش استرس و احساس ریزه ‌خواری می ‌شود.

16دی

چرا باید بین هر جلسه تمرین استراحت کنید و بدن را ریکاوری کنید

بام نیوز: عضله سازی را می توان فرایندی دو مرحله ای دانست: 1- تخریب بافت عضلانی در جریان تمرین، 2- ترمیم و رشد عضله در زمان استراحت.

10دی

اثرات فوری پیاده روی در بدن

بام نیوز: مطمئنا همه می دانیم پیاده روی به ما در رسیدن به وزن ایده آل، جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی نظیر دیابت و مشکلات قلبی و نیز افزایش طول عمر کمک خواهد کرد، اما کمتر کسی از اثرات فوری پیاده روی آگاه است.سعی داریم با توضیح این اثرات، شما را به قدم زدن بیشتر و به دنبال آن زندگی با کیفیت تر ترغیب نماییم.

08آذر

علایم كمبود آب در بدن چیست

بام نیوز: زمانی که بدن دچار کمبود آب می شود، عملکرد بعضی از اعضای بدن مانند کبد که آب مصرف و گلیکوژن ذخیره می کند، تحت تأثیر قرار می گیرد؛ در نتیجه فرد هوس می کند خوراکی بخورد؛ از شکلات گرفته تا اسنک های شور، اما هوس شیرینی شایع تر است زیرا در شرایط کم آبی، بدن با مشکل تولید گلیکوژن رو به رو می شود.

29آبان

اگر استرس دارید این ده راهکار را انجام دهید

بام نیوز: وقتی فشار بیشتر از آنچه به آن عادت داریم بر ما وارد می‌شود، حس استرس به ما دست می‌دهد. روان و بدن واکنش‌های گوناگونی به استرس نشان می‌دهند، از جمله بالا رفتن تپش قلب و سرعت تنفس.

21آبان