بیش از حد تمرین کردن چه عوارضی داره؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: وقتی بیش از حد ورزش کنید بدنتان در معرض آسیب های جسمانی بیشتری قرار خواهد گرفت. بدن به استراحت نیاز دارد، در غیر این صورت می تواند دچار کشش تاندون، شکستگی و آسیب به بافت ها شود.

17آذر

آیا غذا خوردن بعد از تمرین درست است

بام نیوز: شاید به محض اتمام ورزش احساس گرسنگی نکنید، اما وقتی به خانه برگردید و ببینید دیگران در حال پذیرایی کردن از خود با انواع خوراکی‌های خوشمزه هستند حتما احساس گرسنگی خواهید کرد.

20آبان

تمرینات اینتروال HIIT عوامل ریسک بیماری های قلبی را کاهش می دهد

انجمن پزشکی کوهستان ایران: تمرینات پرشدت اینتروال (HIIT) شامل چندین نوبت تمرین با شدت بالا می باشد که به طور تناوبی قطع شده و کمی استراحت در نظر گرفته می شود.

18آبان

دلیل غیبت کادر فنی و بازیکنان در مراسم تقدیر از پیشکسوتان استقلال

بام نیوز: دلیل غیبت بازیکنان و کادر فنی استقلال در مراسم تجلیل از پیشکسوتان مشخص شد

27مهر

اهمیت ریکاوری

بام نیوز: به روزهای استراحت به اندازه روزهای ورزش و تمرین اهمیت دهید.

22مهر

تمرین استقلالی‌ها در زمین خیریه عمل/ بازگشت یزدانی به جمع آبی‌پوشان

بام نیوز: تمرین تیم فوتبال استقلال امروز (چهارشنبه) در مجموعه خیریه عمل برگزار شد.

06مهر

برگزاری تمرین پرفشار تراکتور با حضور مدیرعامل باشگاه

بام نیوز: تمرین امروز تیم فوتبال تراکتور با حضور مدیرعامل این باشگاه برگزار شد.

06مهر

در دمای ۶۰ درجه تمرین می‌کردم/رویایم صعود به جام جهانی بانوان است

بام نیوز: زهره کودایی دروازه بان تیم ملی فوتبال بانوان ایران که نقش زیادی در صعود تاریخی این تیم به مسابقات جام ملت‌های آسیا داشت، گفت: در کنار فوتبال نجاری کردم تا خانواده‌ام را حمایت کنم.