- امروز : شنبه, ۱۸ آذر , ۱۴۰۲
- برابر با : Saturday - 9 December - 2023
اخبار روز
استقلال تخلفی مرتکب نشده است/ عکس استقلال ربطی به پرسپولیس نداشت مسیر موفقیت را ادامه خواهیم داد/ ساکت به خاطر بازنشستگی رفت اتفاق مثبتی در تیم سپاهان افتاده است/ از گل‌محمدی گلایه نکنید! قول و قرار پرسپولیسی ها پس از اتفاق تلخ/ جلسه ویژه دو متهم اصلی پیروزی شیرین تراکتور در دل کویر/ شاگردان خمز به رده دوم رسیدند استقلال مراقب بازی «انتحاری» فولاد باشد/ عوامل پنهان علیه آبی‌ها گزارشی از اردوی تیم ملی رده های پایه شطرنج ایران در جزیره خارگ+ تصاویر اولین دوره مسابقات والیبال ساحلی پیشکسوتان تنگستان برگزار می شود شور و هیجان در مسابقات فوتبال مدارس خارگ یادواره شهید تکواندو کار مدافع حرم برگزار شد
ضربان قلب
سیگار کشیدن و بدن سازی
بام نیوز: نبض یک فرد سیگاری حدود ۳۰% سریعتر از یک فرد غیر سیگاری می‌باشد.ضربان قلب بالا باعث میشود که گردش جریان خون در رگ‌ها به شکل خوبی انجام نگیرد و به همین دلیل عملکرد فرد کاهش خواهد یافت.
مضرات نوشابه
بام نیوز: یک عدد نوشابه به اندازه 6 بشقاب برنج چاق کننده است و ضرر شربتهای کارخانه‌های مشابه «سن‌ایچ» کمتر از نوشابه نیست.
فواید دوچرخه سواری
بام نیوز: دوچرخه‌سواری ضربان قلب را بالا می‌برد؛ یعنی کمک می‌کند تا خون به تمام نقاط بدن برسد و کالری هم می‌سوزاند.
ارتفاع زدگی / پیشگیری و درمان
بام نیوز: اولین نکته در جلوگیری از ارتفاع‌زدگی، انجام تمرینات هوازی و بالابردن آمادگی جسمانی است.
شکلات تلخ موجب بهبود عملکرد ورزشکاران
محققان کلينيک مايو با اشاره به اين که شکلات و کاکائو در کاهش خطر بيماري قلبي نقش دارند ، افزودند که فلاوانولهاي موجود در دانه هاي کاکائو اثر آنتي اکسيداني دارند که آسيب سلولي ناشي از بيماري قلبي را کاهش مي دهد. همچنين اين فلاوانول ها مي توانند به کاهش فشار خون و بهبود عملکرد […]
کلیدهای اصلی در برنامه دماوند
بام نیوز: استفاده از سیر در ارتفاع بالا می تواند ضربان قلب و نبض را تندتر کند. بنابراین می بایست از سیر به همراه صرف غذا در ارتفاعات پایین 3000 متر استفاده نمود
۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد
بام نیوز: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن موردنیاز بدن از طریق خون است.
