قلب

بایدهای کوهنوردی و قلب
اموزشی:

بایدهای کوهنوردی و قلب

گروه اموزشی بام نیوز:ضروری است برنامه کوهنوردیتان را به گونه ای انتخاب کنید که متناسب با نیازها و توان جسمانی شما باشد.