• امروز : دوشنبه, ۷ اسفند , ۱۴۰۲
  • برابر با : Monday - 26 February - 2024
کل اخبار 24575

كوهستان

09اسفند
اهمیت هم چادری در برنامه های کوهنوردی

اهمیت هم چادری در برنامه های کوهنوردی

بام نیوز: شاید مهم‌ترین بخش استقرار در كوهستان هم‌چادری باشد.

17دی
هشدار هواشناسي

هشدار هواشناسي

انجمن پزشکی کوهستان ایران: توصيه مي شود طي روزهاي پنجشنبه و جمعه (١٦ و ١٧ دي ١٤٠٠)، علي رغم شرايط مساعد جوي در اكثر مناطق كشور، از تردد در دالان هاي و شيب هاي مستعد وقوع بهمن پرهيز شود و همچنين از قرار گرفتن روي نقاب هاي برفي اجتناب شود.

17آذر
در مواجهه با بهمن چگونه جانمان را نجات دهیم

در مواجهه با بهمن چگونه جانمان را نجات دهیم

انجمن پزشکی کوهستان ایران: هميشه بارش سنگين برف در پهنه‌هاي كوهستاني و ارتفاعات، ريزش بهمن را به دنبال داشته است. بهمن در اثر حركت ناگهاني توده‌هاي برفي به دليل سنگيني و نيروي جاذبه زمين از بالا به پايين سرازير مي‌شود و تهديدي جدي براي كوهنوردان محسوب مي‌شود.

31مرداد
طبیعت تماشاییِ سردشت/ دزفول

طبیعت تماشاییِ سردشت/ دزفول

بام نیوز: منطقه زیبای سردشت در 50 کیلومتری شمال دزفول قرار دارد.

25خرداد
دليلي كه كوهنوردان به كوهستان وابسته مي شوند

دليلي كه كوهنوردان به كوهستان وابسته مي شوند

بام نیوز: هنگامی که فرد یک هفته کوه نمیره به قول معروف احساس خماری دارد این به این دلیل است که بدن به اندروفین معتاد شده است و زمانی که این نورپپتید ترشح نشود بدن فرد حالتی شبیه خماری در یک فرد معتاد را پیدا می کند.

24خرداد
اندکی از آداب و اخلاق کوهنوردی

اندکی از آداب و اخلاق کوهنوردی

بام نیوز: برترين كوهنوردان بدون شك همان هايی هستند كه به درجات بالائي از استواری ، گذشت و توان ايثار دست يافته اند و موفقيت خود را جدای از موفقيت و سلامت ديگران نمي دانند.

18خرداد
بهداشت اندام

بهداشت اندام

بام نیوز: يك كوهنورد بايستي از آب تني در آبهاي سرد كوهستان بويژه وقتي كه بدن كاملاً گرم است خودداري كند، زيرا علاوه بر سرماخوردگي باعث سختي عضلات شده و خطر غلبه خون را پيش آورده و زمينه اي براي ابتلا به رماتيسم مي شود.

22دی
اهمیت VO2 Max برای کوهنوردان

اهمیت VO2 Max برای کوهنوردان

بام نيوز:کوهنوردان می‌توانند با انجام تمرینات اینتروال روی پله‌ها،تپه‌ها و یا تردمیل شیب دار وضعیتی که حین صعود دارند را شبیه‌سازی کنند.