قند و شکر عاملین اصلی چاقی

میوه

09شهریور

قند و شکر عاملین اصلی چاقی

بام نیوز: قند و شکر معمولی ، فقط انرژی دارند و هیچ ریزمغذی خاصی به بدن نمی‌رسانند اما خوراکی‌های شیرینی مانند خرما ،‌ نوعی میوه محسوب می‌شوند و مصرف روزانه آنها همراه چای اشکالی ندارد .

07شهریور

استراحت بین راه برای کوهنوردی

بام نیوز: بهترین میوه های توصیه شده سیب، لیمو، پرتقال، انار، خیار ،موز، است.

25مرداد

چرا طالبی موجب افزایش سیستم ایمنی بدن و کاهش ریسک سرطان می شود

بام نیوز: طالبی حاوی ترکیبات اورگانیک است که به‌طور مستقیم در کاهش خطر ابتلا به سرطان دهان، سرطان ریه، سرطان روده و سرطان سینه نقش دارد.

22مرداد

آیا طبیعت می‌تواند روحیه ما را در دوران کرونا بهتر کند

بام نیوز: در دوران همه‌گیری کرونا، بسیاری از افراد نمی‌توانند سر کار بروند یا باید از خانه کار کنند به همین دلیل توجهشان به محیط اطراف جلب شده و شروع به کاوش در طبیعت پیرامون خود کرده‌اند.

15مرداد

آیا زیاده‌روی در مصرف میوه کار درستی است

بام نیوز: در وعده‌های غذایی می‌توان از سهم بيشتر سبزی استفاده کرد، اما مصرف زياد ميوه توصيه نمی‌شود.

08مرداد

رابطه مصرف سبزیجات و تناسب اندام کوهنوردان

بام نیوز: امروزه حدودا” یک سوم ازمردم جهان با چاقی و مشکلات آن روبرو هستند از این رو مصرف مداوم و روزانه سبزیجات و میوه ها برای پیشگیری از چاقی ضروری و اثربخش است.

16تیر

جشن خام خواری چيست

بام نیوز: پس از اینکه پزشکان ثابت کردند که رژیم غذایی که دارای میوه و سبزیجات باشد قادر است بیماری های بسیاری را بهبود بخشد رژیم خام خواری طرفداران بیشتری یافت.

16تیر