جام جنجالی فوتسال خارگ را هاناتل بالای سر برد+گزارش تصویری فوتبالیست بوشهری بهترین بازیکن ماه مارس لیگ روسیه شد خبر خوش برای باشگاههای فوتبال بوشهر جشنواره فوتسال دانشآموزان دختران استان بوشهر برگزار شد واگذاری سهام باشگاه استقلال به هلدینگ خلیجفارس غیرقانونی است کشتیگیر بوشهری در مسابقات بین المللی پنجم شد «کنگان» قهرمان رقابتهای والیبال ساحلی «دیر» شد حذف تیلور استرس را از روی یزدانی برداشت/ حریف او را دست کم نگیرید دختران تنیس رویمیز ایران چقدر شانس کسب سهمیه المپیک را دارند؟ پیکان به دنبال اولین پیروزی برابر مس/ برنامه ۷ دیدار مرحله حساس
بام نیوز: درد_زانو عوامل مختلفی دارد به عنوان مثال آرتزوز، آب_آوردگی_مفاصل، گرفتگی_عضلات از جمله مشکلات زانو هستند.
بام نیوز: استفاده روزانه 300 میلیگرم منیزیم از طریق مکملهای غذایی (با نظر پزشک) و یا آجیل و عدس و همچنین استفاده از منابع غنی پتاسیم از موارد دیگری هستند که در جلوگیری از گرفتگی این عضلات بسیار موثر هستند.
بام نیوز: به دلیل گرمای زیاد در بیرون و درون بدن تعرق زیاد شده و بدن آب و املاح فراوانی از دست می دهد.
بام نیوز: پیش از فعالیت بدنی حتما ابتدا بدن خود را گرم کرده و حرکات کششی انجام دهید.