- امروز : یکشنبه, ۹ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Sunday - 28 April - 2024
اخبار روز
جام جنجالی فوتسال خارگ را هاناتل بالای سر برد+گزارش تصویری فوتبالیست بوشهری بهترین بازیکن ماه مارس لیگ روسیه شد خبر خوش برای باشگاه‌های فوتبال بوشهر جشنواره فوتسال دانش‌آموزان دختران استان بوشهر برگزار شد واگذاری سهام باشگاه استقلال به هلدینگ خلیج‌فارس غیرقانونی است کشتی‌گیر بوشهری در مسابقات بین المللی پنجم شد «کنگان» قهرمان رقابت‌های والیبال ساحلی «دیر» شد حذف تیلور استرس را از روی یزدانی برداشت/ حریف او را دست کم نگیرید دختران تنیس روی‌میز ایران چقدر شانس کسب سهمیه المپیک را دارند؟ پیکان به دنبال اولین پیروزی برابر مس/ برنامه ۷ دیدار مرحله حساس
اصول اولیه
هیبرید
بام نیوز: اصول پایه در مورد تمرینی هیبرید به دو گروه تقسیم می شود 1عملکرد ورزشی:لیفت های سریع در این بخش از تمرینات اثر گذار روی تمام بدن به ویژه پایین تنه استفاده می گردد.
اصول اوليه صعود سنگ هاي كوتاه
بام نیوز: گيره هاي افقي ، عمودي و مايل ، داراي زوايا و اشكال مذكور نسبت به سطح افق در روي سنگ هستند
تذکری بجا و قابل توجه
انجمن پزشکی کوهستان: عدم استفاده امدادگران از کلاه ایمنی در عملیات های امداد و نجات کوهستان خصوصا در مناطق سنگی و صخره ای بی توجهی این عزیزان در رعایت اصول اولیه ایمنی خود نیست....
