• امروز : چهارشنبه, ۵ اردیبهشت , ۱۴۰۳
  • برابر با : Wednesday - 24 April - 2024
کل اخبار 24664

گوشت قرمز

06تیر
بهترین غذاها برای دوره تفکیک و دوران حجم

بهترین غذاها برای دوره تفکیک و دوران حجم

بام نیوز: به منظور حجم سازی شما نمی توانید غذایی بهتر از ماهی آزاد پیدا کنید . همچنین اسید های چرب امگا- ۳ با مسئله تورم عضلات نیز در جنگند و به افزایش ذخایر گلیکوژن نیز کمک می کنند.

11خرداد
خطر پوکی استخوان با مصرف این ۳ ماده غذایی در کمین شماست

خطر پوکی استخوان با مصرف این ۳ ماده غذایی در کمین شماست

بام نیوز: خوردن غذا‌های پر از نمک و شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش میدهد و این مسئله به ضعیف شدن استخوان‌ها منجر میشود.

10خرداد
تغذیه درمانی پزشکی

تغذیه درمانی پزشکی

بام نیوز: مصرف غذاهای كم نمک دريافت نمک كمتر از2400ميلی گرم در روز محدود كردن مصرف الکل.