به گزارش خبرنگار بام نیوز، هنگام تمرین جایی که احساس فشار میکنید،درست جایی است که سوخت قندها تمام شده و بدن سراغ چربی ها میرود که اصطلاحا سطح وال مینامند.
هنگام فشار تمرین و افزایش دمای بدن اگر عارضه قلبی و عروقی و کلیوی ندارید ، نایستید ؛ فقط اگر رباط ها و تاندون های شما درد دارند بایستید.
در غیر این صورت هیچ فشاری دلیل بر ایستادن و نفس گرفتن نیست.
سطح وال را از دست ندهید و از دیوار چربی سوزی عبور کنید.
سطح وال چیست؟
بام نیوز: سطح وال چیست ؟
لینک کوتاه : https://www.bamnews.ir/?p=31323
- نویسنده : پریا قلعه پرداز
- ارسال توسط : ماجده دریانورد
- منبع : کانون کوهنوردان کردستان
