به یاد داشته باشید که همواره باید بین
۱- صرف غذا
۲- میزان فعالیت
۳- میزان انسولین مصرفی
تعادل برقرار شود تا مقدار قند خون به حد طبیعی نزدیک شود. در افراد سالم این تعادل به خودی خود صورت می گیرد اما در افراد دیابتی برقراری این تعادل به عهده خود شخص است به این ترتیب که انسولین روزانه در چند نوبت مورد نیاز به بدن تزریق می شود و البته لازم است که در فواصل منظم و مناسب، غذا نیز مصرف شود تا قندخون بیش از حد کاهش نیابد. مصرف کل کالری (غذا) در یک یا دو وعده غذایی بزرگ سبب افزایش بی رویه قندخون می شود. خوردن وعد ه های کوچک تر با دفعات بیشتر باعث می شود ورود کربوهیدرات واردشده به بدن شما به تدریج و پیوسته صورت گیرد و در نتیجه میزان قند خون نوسان کمتری داشته باشد. رعایت همین اصل ساده سبب کنترل وزن و نیاز مقادیر کمتر به انسولین می شود. اگر شما انسولین مصرف می کنید، حذف وعده غذایی سبب گرسنه تر شدن، بدخلقی، عدم تمرکز و زیاد خوردن در پایان روز خواهد شد. خوردن به دفعات (سه وعده غذا) و (سه میا ن وعده) در (فواصل منظم) حداکثر فاصله بین وعد ه ها و میا ن وعد ه ها ۳ ساعت باشد، بهترین رژیم برای یک فرد مبتلا به دیابت نوع ۱ است که انسولین تزریق می کند.
