اولین علائم این ناراحتی خستگی، ضعف و احساس ناخوشی است. احساس خستگی بیش از حد نسبت به فعالیتی که انجام شده از اولین علائم این عارضه است. کمی هم احساس سردرد خواهید کرد. با ادامه فعالیت بدنی در این شرایط دچار تعریق بیش از حد خواهید شد، ضربان قلب تان به سرعت افزایش می یابد، احساس سنگینی در قفسه سینه خواهید کرد و دچار تنگی نفس می شوید. در نهایت هم دچار سرگیجه می شوید و حالتان به هم می خورد .به موازات کم شدن آب بدن، بدن تان به طور فزاینده ای ضعیف می شود و حتی توان برخاستن از رختخواب را نیز از دست می دهید. اگر کاهش آب بدن تان ادامه یابد، حجم خون تا حدی پایین می آید که امکان دارد دچار شوک شوید .
