- امروز : شنبه, ۶ تیر , ۱۴۰۵
- برابر با : Saturday - 27 June - 2026
اطلاعیه ها
انتقال اورژانسی بیمار مبتلا به سکته مغزی از خارگ به مرکز درمانی تخصصی هوش مصنوعی سلطه گوگل بر جستجوی اینترنت را به چالش کشید تأکید بر شتاببخشی به پروژههای توسعهای بندر بوشهر افزایش پوشش بیماران خاص در بوشهر با هدف کاهش هزینههای درمان باز هم فوتبال ايران در گرو اما و اگرها! توانمندسازی صنعتگران دیر با همکاری میراثفرهنگی و فنیوحرفهای گذرهای گردشگری موضوعی در شهرستانهای بوشهر ایجاد میشود تدوین ضوابط جدید نمای شهری بوشهر با محوریت هویت بومی
تغذیه
مسئله تغذیه قبل از برنامه های کوه نوردی
بام نیوز: سوخت عضلانی به صورت مستمر و در طول هفته برای اجرای برنامه تامین می شود.
نقش تغذیه وجایگزینی مایعات از دست رفته در ریکاوری بعد ازکوهنوردی
بام نیوز: همانطورکه میدانید بدن مایعات فراوانی را در یک تمرین مناسب از دست میدهد و بهترین راه این است که در همان زمان تمرین این مایعات را دوباره به بدن برسانیم اما جایگزینی آنها پس از تمرین راه سادهتری است. در صورتی که بدن به مقدار کافی آب در اختیار داشته باشد فعالیتهای جسمانی به طرز قابل ملاحظه ای بهبود می یابد.کاهش آب بدن موجب کاهش عملکرد ورزشی میشود.
همنورد من
می خوام یک گپ دوستانه بزنیم همنورد من آهای تویی که عمری توی کوه آهسته رفتی اومدی کسی صدات نشنید آهای تویی که عمری توی کوه رفتی سربلند و سلامت بودی آهای تویی که عمری توی کوه رفتی غمی نداشتی غم هات جا گذاشتی آهای تویی که چند روز اومدی می خواهی زودتر برسی اون […]
چه کنیم تا کمر باریک و خوش اندام شویم
بام نیوز: چاقی های موضعی حتی در سنین 13 یا 14 سالگی هم دیده می شوند، ولی با شروع قاعدگی در زنان و ترشح بیشتر هورمون استروژن و پروژسترون، بیشتر بروز می کنند.
مثلث بدنی چیست
بام نیوز: یک ورزشکار زمانی که در باشگاه کار ورزشی انجام میدهد هدفش ساختن جسمی متناسب وسالم، ذهنی هوشیار واگاه است .
چرا در بهار سست و بی حال میشوید
بام نیوز: با شروع بهار و افزایش دما، بدن خون بیشتری تولید میکند و متابولیسم دچار تغییر و تحول میشود. به همین دلیل هم ساعت بیولوژیکی بدن به هم میریزد و شما احساس خستگی میکنید.
آیا زرده تخم مرغ واقعا زیان بار است
بام نیوز: تخم مرغ کامل بدلیل مواد مغذی موجود در زرده، در مقایسه با سفیده تخم قدرت جذب پروتئین و در نتیجه عضله سازی بیشتری دارد
