- امروز : یکشنبه, ۹ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Sunday - 28 April - 2024
اخبار روز
جام جنجالی فوتسال خارگ را هاناتل بالای سر برد+گزارش تصویری فوتبالیست بوشهری بهترین بازیکن ماه مارس لیگ روسیه شد خبر خوش برای باشگاه‌های فوتبال بوشهر جشنواره فوتسال دانش‌آموزان دختران استان بوشهر برگزار شد واگذاری سهام باشگاه استقلال به هلدینگ خلیج‌فارس غیرقانونی است کشتی‌گیر بوشهری در مسابقات بین المللی پنجم شد «کنگان» قهرمان رقابت‌های والیبال ساحلی «دیر» شد حذف تیلور استرس را از روی یزدانی برداشت/ حریف او را دست کم نگیرید دختران تنیس روی‌میز ایران چقدر شانس کسب سهمیه المپیک را دارند؟ پیکان به دنبال اولین پیروزی برابر مس/ برنامه ۷ دیدار مرحله حساس
دوچرخه
جلسه هم اندیشی گروههای دوچرخه سوار شهر تهران در سال ۱۴۰۰ (با مناسبت روز جهانی دوچرخه)
بام نیوز: اولین جلسه هم اندیشی گروههای دوچرخه سوار شهر تهران در سال ۱۴۰۰ (با مناسبت روز جهانی دوچرخه)برگزار شد.
کلاه ایمنی در دوچرخه سواری و ضرورت آن
بام نیوز: کلاه ایمنی برای افرادی ساخته شده که به شکل حرفه ای دوچرخه سواری می کنند.یا اینکه قصد یک دوچرخه سواری طولانی مدت در جاده های پرتردد را دارند.
کوهنورد کوه چناری صعود به ۳۱ قله ایران را با دوچرخه استارت زد
بام نیوز: قرار است طرح سیمرغ کوههای ایران که صعود به بام استان های کشور است توسط دوچرخه انجام گیرد.
بی تمرینی چیست و چه تاثیرات بر بدن دارد
بام نیوز: بی تمرینی ۷ درصد از سازگاری های شما را از بین می برد. به یاد داشته باشید که استقامت و انعطاف پذیری زود تر از قدرت و سرعت از دست می روند.
فواید فعالیت بدنی منظم در فصل بهار
بام نیوز: کاهش تعداد ضربان قلب و فشار خون در حالت استراحت و نیز هنگام فعالیت.حجم ضربه‌ای قلب در تمام مدت ورزش افزایش می‌یابد
چندتوصیه برای پیشگیری از زانودرد
بام نیوز: بهترین حالت برای استراحت زانو زاویه ۹۰ درجه است؛ بنابراین بهتر است هنگام نشستن، بر روی مبل بنشینید. نشستن دو زانو و چهارزانو نه تنها باعث استراحت زانو نمی‌شود، بلکه برای زانو مضر هم هست.
