آیا می دانید که خوردن نان سبوس دار باعث سیری واقعی شده و چاق کننده نیست

سلامت

31مرداد

آیا می دانید که خوردن نان سبوس دار باعث سیری واقعی شده و چاق کننده نیست

بام نیوز: مواد غذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان های سبوس دار همچون نان سنگک باعث می شود با حجم کمتری از غذا، افراد سیر شوند و سلول ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود.

24مرداد

کوهنوردی، ورزشی برای همه سنین

انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوهنوردی ورزشی است که برای هر فردی، در هر سنی ‌و با هر جثه ای و با هر توانایی کاملا مفید و موثر برای سلامت جسمی و روانی است.

22مرداد

دروس تئوری دوره مربیگری درجه سه سنگنوردی/بهداشت فردی/دستگاه گوارش

بام نیوز: جهت حفظ سلامت معده ابتدا باید غذا خوب جویده شود تا به قطعات كوچكتر تبدیل گردد و جهت هضم آماده شود. همچنین جهت فعالیت مناسب معده باید همراه غذا نوشیدنی (آب، نوشابه و...) مصرف نگردد.

11مرداد

نوشیدن بیش از اندازه قهوه میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را ۵۳٪ افزایش دهد

بام نیوز: میدهند افرادی که روزانه شش فنجان یا بیشتر قهوه مینوشند، ۵۳٪ بیشتر از کسانی که حداکثر از یک یا دو فنجان استفاده میکنند، در خطر زوال عقل هستند.

08مرداد

دویدن بیش از حد و باشدت زیاد برای سلامت بدن مضر

بام نیوز: کارشناسان بر این باورند که تمرینات پرفشار طولانی فشار مضاعف و بیش از حدی به سیستم قلبی و عروقی وارد میکند.

08مرداد

مصرف روزانه سبزیجات، سلامت کوهنوردان را تضمین می کند

بام نیوز: سبزیجاتی مانند اسفناج ، سیب زمینی و مارچوبه حاوی مقادیر زیادی آهن می باشند. سبزی های با رنگ سبز پر رنگ مانند اسفناج، بروکلی، و کاهو علاوه بر خاصیتهای ذکر شده حاوی میزان بالایی کلسیم می باشند.

06مرداد

تست سریع تشخیص سلامت قلب

بام نیوز: بیش از 80 ضربان نبض در هر دقیقه، نشان میدهد که قلبتان به سختی کار میکند و ممکن است که لازم باشد با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

27تیر

چربی بخورید

بام نیوز: ويتامين های محلول در آب نمی توانند در بدن ذخيره شوند و انسان برای تأمين آن ها بايد به صورت روزانه از راه مصرف غذاهای مختلف نياز خود را برطرف كند.