- امروز : یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Sunday - 5 May - 2024
اخبار روز
دلایلی که مربیان به سمت جوانگرایی نمی‌روند/ همه نتیجه‌گرا شده‌اند فوتسال نیاز به بازی با تیم‌های بزرگ دارد/ نگران جام جهانی هستیم رم امیدوار به حضور سردار آزمون در دیدار برابر یوونتوس همین بازیکنان بی‌کیفیت چند هفته دیگر ۵۰ میلیارد تومان می‌خواهند! جوان با استعداد خارگی با تیم شهریار بوشهر به لیگ دسته اول فوتبال جوانان کشور صعود کرد قضاوت بانوی خارگی در مسابقات والیبال لیگ نوجوانان بوشهر رکاب زن خارگی با کسب دو مدال طلا در مسابقات دوچرخه سواری روز ملی خلیج فارس خوش درخشید دلایل دعوت نشدن چند کشتی گیر به اردو/ انتظارات را برآورده نکردند جواد نکونام: استقلال به ساحل آرامش رسید/همه خوشحال شدیم! اوسمار: تا پایان فصل می‌جنگیم/از نظر من پرسپولیس همیشه قهرمان است
سلامت
فواید راه رفتن
بام نیوز: محققان میگویند وقتی مسیری که باید راه برویم ثابت است یا مدت زمانی که میتوانیم راه برویم را نمیتوانیم بیشتر کنیم میتوان با سریعتر کردن قدم هایمان استفاده بیشتری از تاثیر مثبت این فعالیت مفید بدنی ببریم.
*ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘﻨﯿﺎ* ﭼﯿﺴﺖ!؟
بام نیوز: زنان ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺳﻦ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان با شروع ۵۰ سالگی، ﻫﺮ ﺳﺎﻝﺣﺪﻭﺩ ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺍﺯ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ بدن ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ.
فشار‌های عصبی با جسم شما چه می‌کند؟
بام نیوز: یکی از نشانه‌های استرس سردرد‌های مکرر است. کارشناسان میگویند که استرس در افراد اغلب به ایجاد سرددر‌های تنشی منجر می‌شود.
نیمرو را بدون فلفل سیاه نخورید
بام نیوز: تخم مرغ به تنهایی دارای خواص زیادی است که می تواند موا مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کند.
نوشیدن آب، سلامت کوهنورد را تضمین می‌کند
گروه آموزشی بام نیوز: یادمان باشد؛ آب، نقش مهمی در تنظیم چرخه‌های تامین انرژی و سوخت و ساز بدن دارد و از این طریق دمای سلامت بدن را حفظ می‌کند.
ورزش، ستون سلامتی انسان است
به گزارش خبرنگار بام نیوز، ذبیح الله برجسته فیزیوتراپیست ، اظهارداشت: اثرات مفید ورزش بر سلامت و كاركرد بسیار خوب دستگاه عضلانی اسكلتی بر كسی پوشیده نیست و اولین عضوی كه با ورزش كردن، تغییرات مطلوبی را در آن احساس می‌كنیم ، عضلات اندام های حركتی است. وی ادامه داد: امروزه، […]
پاک‌سازی عضلات از “اسید لاکتیک”
گروه آموزشی بام نیوز :اسید لاکتیک ماده‌ای است که در بسیاری از غذاها وجود دارد، همچنین بدن نیز قادر به تولید این ماده می‌باشد
تاکتیک تغذیه در كوهنوردی
بام نیوز: براي تغذيه در كوهنوردي نمي توان يك حكم كلي صادر نمود ولي برخي توصيه ها داراي بيشتري راندمان اند.
