- امروز : چهارشنبه, ۵ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Wednesday - 24 April - 2024
اخبار روز
معضل ۱۳۰ میلیارد تومانی درویش در پرسپولیس/ اردیبهشت خطرناک! تیم ملی فوتسال ایران متحول شد/ ژاپنی‌ها چوب غرورشان را خوردند برای ما قرقیزستان با برزیل فرقی ندارد/ فقط به قهرمانی فکر می‌کنیم توافق خطرناک چند بازیکن پرسپولیس در رختکن! جنگ جنگ تا پیروزی/ مسابقات فوتسال خارگ به مرحله نیمه نهایی رسید پوست موز زیر پای دو سرمربی/ کنار کشیدن دو تیم به نفع سرخابی‌ها بی‌پولی در فدراسیون دوومیدانی/ رسولی: دو ماه است حقوق نگرفتم «بیانیه‌ها» به روح فوتبال لطمه می‌زند/ قهرمان لیگ برتر مشخص شد! مسابقات فوتسال جایزه بزرگ رمضان خارگ آغاز شد حریفان دست سپاهان را خوانده اند/ مورایس باید تغییر تاکتیک دهد
كوهنوردي
کوهنورد و هندزفری
گروه اموزشي بام نيوز:شنيدن صدای ضرب آهنگ ارگانیک کوهستان، صدای آبشارها و چکاوکها و گاهی صدای نکره و خش دار زاغ یا کلاغی در بلندیها که همان هم زیبای طبیعت است.
راهنمای انتخاب بهترین دستکش کوهنوردی
گروه اموزشي بام نيوز: دستکش کوهنوردی یکی از ضروری ترین موارد در تجهیزات تخصصی کوهنوردی است. انواع و برند های مختلفی از دستکش در بازار موجود است و همین امر ممکن است باعث سردرگمی خریداران شود.
گرم نگه داشتن بدن در سرما هنگام حرکت و صعود
گروه اموزشي بام نيوز: زمانی که احساس می‌کنید بدن شما سرد می‌شود لباس مناسب بر پوشش قبلی اضافه کنید و لباسی بپوشید که گرمای بدن شما را حفظ کند و سرمای محیط خارج نیز به بدن شما نفوذ نکند.
غلبه بر ترس در کوهنوردی
گروه اموزشي بام نيوز: از آنجایی که واژه ترس بار روانی منفی دارد اگر شما این واژه و عبارت را با عباراتی همچون هیجان و چالش در ذهن خودتان جاگزین کنید برنده نیمی از نبرد شده‌اید.
فوائد نمک خوردن در حین کوهنوردی و تعرق آن در ورزشکار
گروه اموزشي بام نيوز: بیشترین اثر مفید نمک، ثابت کردن ضربان غیر عادی قلب است و به تنظیم فشار خون کمک می کند.
برفکوبی در برف و زمستان
گروه اموزشي بام نيوز: کوهنوردی در زمستان با کوهنوردی در سایر فصول تفاوت های زیادی دارد. با توجه به وجود برف در زمستان، یکی از مهم ترین کارها در کوهنوردی زمستانی برفکوبی است و یکی از مهم ترین روش های برفکوبی نیز حرکت مرغابی نام دارد.
کوهنوردی در یخ و برف
گروه اموزشي بام نيوز: صعود در زمستان در دامنه‌های برفی بدون استفاده از کرامپون، نیاز به لگد زدن دارد .
تعریف سوزباد
گروه اموزشي بام نيوز:سرمایش ناشی از وزش باد به‌ویژه در هنگامِ وقوع دمای حداقل، موجب ایجاد احساس دمای کمتر در انسان می‌شود که ناشی از ترکیب دوعامل یاد شده‌است.
