- امروز : پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Thursday - 2 May - 2024
اخبار روز
کشتی‌گیر بوشهری به مدال برنز رسید دیدار مسئولین هیئت بدمینتون خارگ با رئیس اداره ورزش و جوانان برگزاری آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با سپاهان «جزئیات»نتیجه دیدار با سپاهان را تغییر می‌دهد/ پرسپولیس هجومی است اختیارات «خطیر» در استقلال محدود شد/ نماینده هلدینگ همه کاره شد صدرنشینی استقلال بی دلیل نبوده/ ساختار دفاعی پرسپولیس ایراد دارد نکونام: انگیزه فراوانی برای بازی با تراکتور داریم برخی نمی‌خواهند استقلال قهرمان شود/ سه امتیاز مهم است نه چند گل! اصرار بیرانوند و انکار مستند پزشکان برای وضعیت دروازه پرسپولیس فوتسال ایران درجام‌جهانی موفق می‌شود/برخی انتقادات غیرمنصفانه بود
كوه
بهترين گره ها
بام نيوز:فرود یکی از خطرناکترین قسمتهای کوهنوردی است و پس از صعودسرطناب، بیشترین حوادث را به خود اختصاص می دهد.
انرژی یک کوهنورد هنگام صعود
بام نيوز:درموقع حرکت ، متناسب با شیب مسیر قدم بردارید تا دچار کشیدگی عضلات پا نشوید و نیز تعادل بدن شما به هم نخورد و فشار به ریه و قلب کمتر شود.
ابهامی به نام زمستانی k2
بام نيوز:«نیرمال پورجا» کوهنورد نامدار نپالی اعلام کرد قصد تلاش برای صعود زمستانی K2 را دارد.
۱۰باور غلط که در زمستان می‌تواند باعث مرگ کوهنوردان شود
بام نيوز:وجود جان‌پناه نقطه اتکای ذهنی کوهنوردانی است که تجربه و اعتماد به نفس صعودهای زمستانی در مسیرهای بکر را ندارند.
برگزاری جلسه هماهنگی و اعلام برنامه های زمستانی ۹۹، باشگاهها و تیمهای مسقل در بخش کوهنوردی
بام نيوز:جلسه هماهنگی و اعلام برنامه های زمستانی ۹۹، باشگاهها و تیمهای مسقل در بخش کوهنوردی برگزار شد.
سیمون مورو در راه ماناسلو
به گزارش پايگاه خبري بام نيوز، فقط چند روز دیگر تا آغاز تلاش زمستانی ما برروی ماناسلو باقی مانده است و سرانجام بعد از یک سال تمرین سخت دوباره شروع خواهیم کرد. این خبر را قبلا اعلام کرده بودیم. من قصد دارم دوباره ماناسلو، هشتمین کوه مرتفع روی زمین را امتحان کنم. کوهی که قبلاً […]
پيام تسليت مهدی نصر اصفهانی
بام نيوز:مهدي نصر اصفهاني درگذشت تعدادی از کوهنوردان عزیزی که در ارتفاعات کوه های شمال تهران و بر اثر سقوط بهمن دچار حادثه شدند را به خانواده های این عزیزان و همچنین جامعه کوهنوردی تسلیت عرض نموده.
صعود يا فرود
بام نيوز:برای کاهش آثار مضر پایین آمدن از پله، باید زاویه 15 تا 25 درجه در مفصل زانو ایجاد شود تا ماهیچه‌ها نیز در تقسیم و تحمل وزن نقش داشته باشند و فشار وارده بر مفصل زانو را کاهش دهند.
