- امروز : شنبه, ۸ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Saturday - 27 April - 2024
اخبار روز
جام جنجالی فوتسال خارگ را هاناتل بالای سر برد+گزارش تصویری فوتبالیست بوشهری بهترین بازیکن ماه مارس لیگ روسیه شد خبر خوش برای باشگاه‌های فوتبال بوشهر جشنواره فوتسال دانش‌آموزان دختران استان بوشهر برگزار شد واگذاری سهام باشگاه استقلال به هلدینگ خلیج‌فارس غیرقانونی است کشتی‌گیر بوشهری در مسابقات بین المللی پنجم شد «کنگان» قهرمان رقابت‌های والیبال ساحلی «دیر» شد حذف تیلور استرس را از روی یزدانی برداشت/ حریف او را دست کم نگیرید دختران تنیس روی‌میز ایران چقدر شانس کسب سهمیه المپیک را دارند؟ پیکان به دنبال اولین پیروزی برابر مس/ برنامه ۷ دیدار مرحله حساس
کوه
چگونه یک کوهنورد مفاصلى سالم داشته باشد؟
کوهنوردی:درد مفاصل ممکن است در هر يک از مفاصل شما مانند مچ,زانو يا ران باشد.در هنگام پايين آمدن از کوه در هر قدمى که بر مى داريد مفاصل شما درگير مى شوند.
نکات مهمی که به حفظ جان کوهنوردان کمک می‌کند
کوهنوردی:رفتن به کوه اگرچه بسیار مطلوب و جذاب است اما در صورت بی‌احتیاطی می‌تواند حوادث ناراحت کننده‌ای را رقم بزند و خاطره‌ای بد به جا گذارد، گم یا گرفتار شدن در کوهستان از جمله حوادثی است که در این ایام به دفعات روی می‌دهد.
هنگام خرید کفش کوهنوردی به چه نکاتی توجه کنیم؟
کوهنوردی:کفش مناسب را به جرات می توان به عنوان یکی از مهم ترین تجهیزات کوهنوردی معرفی کرد.
چگونه در کمپینگ خیس نشویم؟
کوهنوردی:هنگام کوهنوردی، طبیعت گردی و یا کمپینگ در هوای بارانی، وسایل خود را طوری در کوله پشتی یا کیفتان جاگذاری کنید که تعداد دفعاتی که مجبور به باز کردن کوله تان هستید به حداقل برسد.
چگونگی امادگی برای صعود
کوهنوردی: بالا رفتن از کوه از سوی برخی بعنوان یک ورزش شدید و سنگین برآورد شده است در حالی که کوهنوردان و ورزشکاران این رشته، آن را به سادگی یک تفریح و سرگرمی هیجان انگیز می پندارند.
اعزام نیروی تازه نفس برای خاموش‌کردن آتش جنگل توسکستان/کوهنوردان پای کار هستند
بام نیوز: شعله‌ور شدن آتش در منطقه صخره‌ای و پرتگاهی "قاسم‌مرگ" جنگل توسکستان گرگان نیروهای تازه نفس امدادی و بسیج مردمی را برای جلوگیری از گسترش دامنه آتش بار دیگر راهی این عرصه جنگل‌های هیرکانی کرد.
پرچم شهرداری كهریزك بر فراز كركس به اهتزاز درآمد
بام نیوز: به گزارش روابط عمومی شهرداری کهریزک؛ رحمت اله آسترکی عضو هیئت کوهنوردی این شهرداری پس از صعود به قله کرکس، پرچم شهرداری کهریزک را برفراز این قله ۳هزار و ۸۹۵ متری به اهتزاز درآورد.
