بایگانی‌ها آسیب - پایگاه خبری بام

آسیب

۰۶اسفند

ورم زانو ناشی از چیست؟

بام نیوز: مفصل زانو نه تنها وزن کل بدن را تحمل می کند بلکه همچنین مسیر نیروهای تحمل کننده وزن را تغییر می دهد به طوری که تنها قسمتی از آن نیروها به مفصل مچ پا منتقل می شوند.

۱۴دی

سرما زدگی موضعی در کوهنوردی

انجمن پزشکی کوهستان ایران: سرمازدگی مانند سوختگی برحسب شدت آسیب به درجاتی تقسیم میشود. شدت آسیب برحسب اینکه سرمازدگی تا چه عمقی به بافت ها آسیب زده متفاوت است.

۲۷مرداد

صعود یا فرود کدامیک فشار بیشتری به زانو وارد می کند

انجمن پزشکی کوهستان ایران: برای کاهش آثار مضر پایین آمدن از پله، باید زاویه 15 تا 25 درجه در مفصل زانو ایجاد شود تا ماهیچه‌ها نیز در تقسیم و تحمل وزن نقش داشته باشند و فشار وارده بر مفصل زانو را کاهش دهند.

۲۳مرداد

رفتار گردشگران در جوامع روستایی

بام نیوز: به دلیل عدم توجه گردشگران و عدم شناخت و آگاهی آنان از جوامع کوچک روستایی شاهد افزایش تنش بین مردم روستاها و گردشگران هستیم. در تایید این نکته می‌توان تعداد روستاهایی که درب ورودی خود را به روی گردشگران بسته‌اند را نام برد و اینکه تعداد این روستاها رو به گسترش است.

۱۸مرداد

فواید دویدن و نحوه عملکرد ماهیچه

بام نیوز: مقایسه بیومکانیک تکنیک دویدن صحیح ابتدا (پنجه پا) و دویدن غلط (پاشنه پا) روی زمین قرار میگیرد که به۳ نقطه مفصلی آسیب میرساند.

۱۵مرداد

کمبود خواب و عوارض منفی آن برای ورزشکاران

بام نیوز: خواب کافی برای ریکاوری و بازسازی عضلات لازم است.

۲۹تیر

چرا مفاصل گاهی وقت ها صدا می دهند

بام نیوز: در مفاصلی که دچار آرتروز یا ساییدگی شده اند به علت آسیب غضروف، سطح مفصل ناهموار می شود. در حین حرکت مفصل، با ساییده شدن این سطوح ناهموار بر روی یکدیگر ممکن است صدا ایجاد شود.

۱۶تیر

۵‌ آسیب شایع در سنگنوردی چیست

بام نیوز: آسیب‌های شایع در این ورزش به طور عمده در بالاتنه و دست‌ها اتفاق می‌افتد و بیشتر به خاطر تمرین‌ها و حرکت‌های شدید، استمرار این حرکات و نداشتن استراحت روی می‌دهند.