سه گام اساسی برای بقا در کوهستان

آموزشی

20اردیبهشت

سه گام اساسی برای بقا در کوهستان

بام نیوز: در شرایط بسیار سرد و نامناسب باید بدن خود را در جا حرکت دهید، نباید بخوابید. تحت هر شرایطی خودتان را گرم و خشک نگه دارید.

20اردیبهشت

آموزش سنگنوردی مقدماتی/بخش گره ها

بام نیوز: قسمت پنجم،گره سردست دولا،گره پروانه،گره دوسر طناب دولا،گره قالب یا پاگنجشکی،گره تسمه. .

19اردیبهشت

برگزاری دوره برف پیشرفته بانوان به همت باشگاه پارسیان شیراز

بام نیوز: نظرزاده از برگزاری دوره پیشرفته در شیراز خبر داد.

19اردیبهشت

آموزش سنگنوردی مقدماتی/بخش گره ها/قسمت چهارم

بام نیوز: یکی ازگره های پرکاربرداست و وسیله ای ضروری هم برای کوهنوردی درتابستان وهم زمستان است. استفاده اصلی آن به عنوان گره در کارگاه حمایت است.

16اردیبهشت

نکات مهم هنگام خرید پانچو کوهنوردی

بام نیوز: محصول مورد نظرتان در عین حال که از جنس و ضخامت مناسبی برخوردار است، دارای وزن و حجم کمتری نیز باشد و تا حمل و جا به جایی آن برای شما آسان گردد.

14اردیبهشت

نحوه برقراری یک‌نوع کارگاه برای آزاد سازی و باز گرداندن طناب

بام نیوز: اما در تصویر راست نحوه صحیح رو مشاهده میکنید که هیچ گونه فشاری به کارابین وارد نمیشود.

14اردیبهشت

اشتباه کوهنوردان مبتدی و نحوه ی اجتناب از آن ها/ بخش سوم

بام نیوز: برای اولین صعودتان، راحت ترین کفشی که در کمدتان پیدا می کنید را، بپوشید ! اگر قصدتان ادامه کوهنوردی به صورت حرفه ای نیست، لازم نیست پولتان را صرف خرید بوت های سنگین چند صد دلاری کنید! کفش های رانینگ و تنیس گزینه های خوبی برای اولین صعودتان می باشند.

13اردیبهشت

آماده سازی قبل از صعود به قله های بزرگ

بام نیوز: در کوهنوردی تازه کار هستید، بهتر است آهسته شروع کنید. شما می خواهید یک تجربه لذت بخش داشته باشید، بنابراین مهم است که مسیری را انتخاب کنید تا بتوانید از پس آن برآیید و برای امتحان کردن مسیر های سخت تر به خودتان وقت بدهید. اکنون که به توانایی های خود پی برده اید و متوجه محدودیت هایتان شده اید؛ به دنبال مسیرهایی بروید که متناسب با خواسته شما باشد.