- امروز : چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Wednesday - 1 May - 2024
اخبار روز
برگزاری آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با سپاهان «جزئیات»نتیجه دیدار با سپاهان را تغییر می‌دهد/ پرسپولیس هجومی است اختیارات «خطیر» در استقلال محدود شد/ نماینده هلدینگ همه کاره شد صدرنشینی استقلال بی دلیل نبوده/ ساختار دفاعی پرسپولیس ایراد دارد نکونام: انگیزه فراوانی برای بازی با تراکتور داریم برخی نمی‌خواهند استقلال قهرمان شود/ سه امتیاز مهم است نه چند گل! اصرار بیرانوند و انکار مستند پزشکان برای وضعیت دروازه پرسپولیس فوتسال ایران درجام‌جهانی موفق می‌شود/برخی انتقادات غیرمنصفانه بود بردیا سعادت لیگ ملت‌ها را از دست داد قهرمانی زود هنگام مسی‌در روز تقسیم امتیازات/ تلاش پرواز برای بقا
آموزشی
دویدن منظم مزایای زیادی دارد
بام نیوز: یک ورزش (تمرینی) هوازی بدون هزینه و مفرح که میتوان در هر ساعت و در هر مکان انجام داد.
نگاهی به رفتار گیاه ونوس حشره خوار
بام نیوز: ونوس مگس‌خوار (نام علمی: Dionaea muscipula) یا مگس‌گیر یک گیاه گوشتخوار است که از راه جلب حشرات کوچک و به دام انداختن آنها تغذیه می‌کند.
کدهای رفتاری در گردشگری روستایی
بام نیوز: اگر جشنی در روستا برپا بود سعی کنید اجازه گرفته و در جشن شرکت کنید. این تجربیات و خاطرات جالب و دوست داشتنی ای برایتان به ارمغان می آورد.
توصیه هایی برای سلامت مفاصل بدنمان
بام نیوز: محافظت از مفاصل در طول زندگی بسیار مهم است زیرا آسیب ها می تواند مفاصل شما را تخریب کند مثلا در ورزش هایی مانند اسکی، اسکیت حتما از محافظ زانو و آرنج استفاده کنید.
تاثیر جادویی گوجه فرنگی بر زیبایی پوست
بام نیوز: گوجه فرنگی به علت داشتن ویتامین C و پتاسیم زیاد در تنگ کردن منافذ پوست مؤثر است و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در گوجه می‌تواند از پیری زودرس پوست پیشگیری کرده و استرسهای اکسیداتیو را کاهش دهد. گوجه همچنین منبع غنی ویتامین A، C و E است که می‌تواند به پوست درخشش خاصی دهد.
لوازم و تجهيزات كوهپيمايی
بام نیوز: كيفيت و نحوه انجام پيمايش مـي باشـد اسـتفاده از اين لوازم بصورت استاندارد و تائيديه ( اتحاديه جهاني كوهنوردي UIAA).
علت نفس تنگی هنگام بالارفتن از پله ها
بام نیوز: به منظور رسیدن اکسیژن بیشتر به عضلات بیشتری از بدن باید سعی کنید نفس‌های عمیق‌تری بکشید تا میزان اکسیژن بیشتری را وارد ریه‌هاتان کنید، تا به موجب آن تپش‌های قلب‌تان افزایش یافته و اکسیژن را به عضلاتتان برساند.
