آیا کافئین عملکرد ورزشکار را بهبود می بخشد

ورزشکار

22مرداد

آیا کافئین عملکرد ورزشکار را بهبود می بخشد

بام نیوز: تحقیق اخیر بیان می دارد که کافئین می تواند عملکرد ورزشکار را در طی تمرین کوتاه مدت که تقریبا ۵ دقیقه طول می کشد حدود ۹۰-۱۰۰ درصد حداکثر اکسیژن مصرفی شما بهبود ببخشد .

03مرداد

بانوی قایقرانی ایران: آمده‌ام تا بهترین خودم باشم

بام نیوز: پاروزن روئینگ ایران پیش از حضور در مرحله نیمه نهایی المپیک گفت: آمده‌ام تا بهترین خودم باشم و برای اولین بار بهترین نتیجه را در روئینگ ثبت کنم.

19تیر

تاثیر موسیقی در ورزش و تمرینات ورزش

بام نیوز: مقالة حاضر حاصل شش سال تحقیق دورة دکترای نویسنده است که طی آن استنباط گردیده که موسیقی مناسب (صحیح) می تواند تأثیر زیادی بر ورزش و انجام تمرینات ورزشی داشته باشد. باعث خوشحالی نویسنده خواهد بود که مربیان و ورزشکاران را در یافته های خود شریک گرداند.

15تیر

گرم کردن ورزشی

بام نیوز: مدت زمانی که صرف گرم کردن خود میکنید بسته به شدت فعالیت ورزشی که قصد دارید انجام دهید متفاوت است.

05تیر

برگزاری مسابقات استانی دوی کوهستان/ خراسان رضوی، (مشهد، بوستان خورشید)

بام نیوز: مسابقات دوی کوهستان استان خراسان رضوی آغاز گردید.

01تیر

کوبیدگی و خونمردگی عضله چیست

بام نیوز: کوبیدگی عضله به علت اصابت یک ضربه یا ضربات متوالی به توسط یک جسم غیر برنده به عضله بوجود میاید. بر اثر ضربه شدید، فیبرهای عضله دچار پارگی شده و در بافت آن خونریزی بوجود میاید ولی پوست روی اندام پاره نمیشود. کوبیدگی عضله ممکن است بر اثر افتادن یا گیر کردن بین دو سطح سخت هم ایجاد شود.

22خرداد

عوامل موثر بر میزان تعریق حین ورزش

بام نیوز: عریق مهم ترین عکس العمل بدن در برابر افزایش دمای بدن است و به عوامل مختلفی بستگی دارد.

19خرداد

کمبود خواب چه تأثیر منفی بر ورزشکار دارد

بام نیوز: اگر کمبود خواب داشته باشید، توجه و تمرکز داشتن کار سختی خواهد بود و مستعد صدمه خوردن می‌شوید و صرفاً یک تمرین بی‌خود و اشتباه انجام خواهید داد.