جنگ جنگ تا پیروزی/ مسابقات فوتسال خارگ به مرحله نیمه نهایی رسید پوست موز زیر پای دو سرمربی/ کنار کشیدن دو تیم به نفع سرخابیها بیپولی در فدراسیون دوومیدانی/ رسولی: دو ماه است حقوق نگرفتم «بیانیهها» به روح فوتبال لطمه میزند/ قهرمان لیگ برتر مشخص شد! مسابقات فوتسال جایزه بزرگ رمضان خارگ آغاز شد حریفان دست سپاهان را خوانده اند/ مورایس باید تغییر تاکتیک دهد بازی هجومی استقلال دهان منتقدان را بست/ آبیها از داوری ضرر دیدند پیشبینی «گولسیانی» از قهرمانی پرسپولیس/ چه چیزی در رختکن هست؟ کاروان ورزشی جانبازان شرکت پایانه های نفتی آماده شرکت در مسابقات شرکت ملی نفت می شود اعضای کمیته انضباطی هیئت فوتبال خارگ منصوب شدند
بام: بزرگترین عامل رشد عضلات چه می باشد؟ درست است همان هورمون خوب و قدیمی تستوسترون می باشد.
بام نیوز: شدت تمرین هوازی خود را در سطح متوسطی حفظ کنید .
بام نیوز: یکی از دلایل هیرسوتیسم (پرمویی)، افزایش سطح هورمونهای مردانه در زنان است.
بام نیوز: وقتی دچار استرس میشويم بدن هورمون کورتیزول آزاد میکند تا مقاوم تر و پر انرژی تر باشیم و آستانه درد رو قوی تر كند.
بام نیوز: کورتیزول یا هورمون استرس در وضعیتی ترشح میشود که بدن شما در موقعیت فشار و استرس قرار دارد. این هورمون که توسط غدد فوقکلیوی ترشح میشود نقشهای متفاوتی در بدن ایفا میکند.
بام نیوز: اسفناج:سرشار از کلسیم، ویتامینهای گروه B، آهن و آنتی اکسیدان است. یکی از غذاهایی که میتواند به اضطراب کمک کند اسفناج است.
بام نیوز: وقتی میزان لپتین کم باشد، شما میل به فعالیت بدنی پیدا میکنید؛ تحقیقات نشان میدهد این اتفاق اغلب در افرادی روی میدهد که زیاد تمرینات استقامتی انجام میدهند، مانند کوهنوردی.
بام نیوز: خواب کافی برای ریکاوری و بازسازی عضلات لازم است.