دهیدراتاسیون یا کم آبی چیست

عرق کردن یکی از راه هایی است که بدن می تواند دمای درونی خود را در دمای ۳۷ درجه سانتی گراد حفظ نماید. تعریق سبب از دست رفتن آب و الکترولیت های بدن (املاحی نظیر کلرید سدیم، منیزیم، کلسیم و پتاسیم) می شود و اگر این اتفاق کنترل نشود منجر به کم آبی و در شرایط بحرانی، اختلال در گردش خون و حمله قلبی می گردد. به وضعیتی که بدن حجم اساسی آب را از دست داده و عطش به همراه نمود های جسمی کم آبی از جمله سرگیجه، سردرد، حالت تهوع، ضعف، توهم، هذیان گویی و… بروز می یابد، کم آبی اطلاق می شود که تهدید کننده جان کوهنورد است.