- امروز : پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Thursday - 2 May - 2024
اخبار روز
کشتی‌گیر بوشهری به مدال برنز رسید دیدار مسئولین هیئت بدمینتون خارگ با رئیس اداره ورزش و جوانان برگزاری آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با سپاهان «جزئیات»نتیجه دیدار با سپاهان را تغییر میدهد/ پرسپولیس هجومی است اختیارات «خطیر» در استقلال محدود شد/ نماینده هلدینگ همه کاره شد صدرنشینی استقلال بی دلیل نبوده/ ساختار دفاعی پرسپولیس ایراد دارد نکونام: انگیزه فراوانی برای بازی با تراکتور داریم برخی نمی‌خواهند استقلال قهرمان شود/ سه امتیاز مهم است نه چند گل! اصرار بیرانوند و انکار مستند پزشکان برای وضعیت دروازه پرسپولیس فوتسال ایران درجام‌جهانی موفق می‌شود/برخی انتقادات غیرمنصفانه بود
آموزشی
در روزهای صعود چگونه غذابخوریم
بام نیوز: هر چه شما بتوانید کربوهیدرات بیشتری برای دورهای بعدی ذخیره کنید، بدنتان مدت زمان طولانی تری قبل از این که به انرژی بیشتری نیاز پیدا کند دوام خواهد آورد.
جوش در هر منطقه از پوست نشانه چیست
بام نیوز: پیشانی: مشکل گوارشی و مصرف فست فودها را نشان میدهد.
چرا در گذشته اینقدر سرطان رایج نبود!؟
بام نیوز: در گذشته تحرک مردم بیشتر بود و زندگی ماشینی نشده بود، این ماشینی شدن باعث تنبلی مردم و آلودگی آب و هوا نشده بود.
مواد و املاح معدنی مفید برای بهبود عملکرد کبد
بام نیوز: کمبود زینک در بدن بسیار خطرناک است. نخود و دانه کدو تنبل دارای زینک بسیاری می‌باشند.
شرایط مستعد وقوع بهمن معمولا” چگونه است؟
بام نیوز: اگر محیط ایمن بود، آخرین نقطه رویت فرد را شناسایی کنید و در مسیر سقوط بهمن با چشم به دنبال قربانی بگردید.
چند نوع دمنوش برای ارامش اعصاب که تو کوه میچسبه
بام نیوز: برگ تازه ی پونه یا نعنا رو دم کنید اگه دوست داشتید چند برگ به لیمو اضافه کنید. (پیشگیری از پوکی استخوان. سرشار از کلسیم) .
تفاوت بین کوهنوردی، کوهپیمایی و پیمایش
بام نیوز: کوهپیمایی به پیاده روی قدرتی در مسیرهای پاکوب اشاره دارد. از سوی دیگر کوهنوردی به عنوان “ورزش صعود از کوهها” تعریف شده است .
شکم پر، برای کوهنوردی مضر است
بام نیوز: هیچ گاه با شکم پر اقدام به صعود نکنید. زیرا احتیاج بدن به اکسیژن برای هضم غذا در ارتفاعات و به خصوص هنگام صعود، ممکن است شما را با مشکل مواجه سازد.
