- امروز : چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Wednesday - 1 May - 2024
اخبار روز
کشتی‌گیر بوشهری به مدال برنز رسید دیدار مسئولین هیئت بدمینتون خارگ با رئیس اداره ورزش و جوانان برگزاری آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با سپاهان «جزئیات»نتیجه دیدار با سپاهان را تغییر می‌دهد/ پرسپولیس هجومی است اختیارات «خطیر» در استقلال محدود شد/ نماینده هلدینگ همه کاره شد صدرنشینی استقلال بی دلیل نبوده/ ساختار دفاعی پرسپولیس ایراد دارد نکونام: انگیزه فراوانی برای بازی با تراکتور داریم برخی نمی‌خواهند استقلال قهرمان شود/ سه امتیاز مهم است نه چند گل! اصرار بیرانوند و انکار مستند پزشکان برای وضعیت دروازه پرسپولیس فوتسال ایران درجام‌جهانی موفق میشود/برخی انتقادات غیرمنصفانه بود
آموزشی
هرآنچه که باید درباره بیواک بدانید
بام نیوز: بسیاری بیواک را یک عمل انتحاری، دیوانه دار و غیرمعقول می دانند و یا حتی آن را حرکتی برای خودنمایی و یا هیجان خواهی می پندارند در حالی که واقعیت چیز دیگری است.
با کمترین هزینه چادر بزنید
بام نیوز: خریدن چادر خیلی سبک، هزینه زیادی دارد که شاید هر کسی از پس هزینه آن بر نیاید. ما ایرانیان هم که اصولا با خرج کردن زیاد برای سفر موافق نیستیم
آیا روپوش گورتکس با دوام است ؟
بام نیوز: پارچه های بادشکن گورتکس در بالا پوششهای کرکی نظیر باد شکن ¸کت کرک دار ¸جلیقه ¸کلاه به خاطر سبکی و راحتی در شرایط متفاوت آب و هوایی مورد استفاده قرار می گیرند.
ساده ترین راه بدست آوردن شیب کوه برای پرهیز از عبور در شیب های مستعد بهمن
بام نیوز: بیشترین شیب مستعد بهمن، شیب‌های 30تا 45درجه میباشد.
علت ضعف، سرگیجه و یا سیاهی رفتن چشمها در هنگام ورزش چیست؟
بام نیوز: خوردن یک وعده غذایی شامل پروتئین و کربو هیدرات، 60 تا 90 دقیقه قبل از ورزش میتواند سوخت مورد نیاز بدن شما را در هنگام انجام تمرینات ورزشی تامین کند.
گره کوهنوردی
بام نیوز: گره دو سر طناب دو لا (Fisherman Double) اتصال دو سر طناب به يكديگر با ضريب اطمينان بيشتر نسبت به گره دو سر طناب يك لا و اتصال دو سر طناب غير هم قطر با اختلاف قطر حد اكثر يك شماره.
سوزش کف پا در کوهنوردان نشانه
بام نیوز: بسیاری از مردم در پایان یک روز طولانی احساس سوزش پا می‌کنند. گاهی این امر در خواب اختلال ایجاد می‌کند که مشکل جدی‌تری است. به‌ویژه در افرادی که اضافه‌وزن دارند و ساعت‌های طولانی‌تری می ایستند.
چه عواملی باعث آرتروز زانو میشود؟
بام نیوز: سن ، توانایی غضروف برای بهبود با افزایش سن فرد کاهش می یابد.
