- امروز : شنبه, ۸ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Saturday - 27 April - 2024
اخبار روز
جام جنجالی فوتسال خارگ را هاناتل بالای سر برد+گزارش تصویری فوتبالیست بوشهری بهترین بازیکن ماه مارس لیگ روسیه شد خبر خوش برای باشگاه‌های فوتبال بوشهر جشنواره فوتسال دانش‌آموزان دختران استان بوشهر برگزار شد واگذاری سهام باشگاه استقلال به هلدینگ خلیج‌فارس غیرقانونی است کشتی‌گیر بوشهری در مسابقات بین المللی پنجم شد «کنگان» قهرمان رقابت‌های والیبال ساحلی «دیر» شد حذف تیلور استرس را از روی یزدانی برداشت/ حریف او را دست کم نگیرید دختران تنیس روی‌میز ایران چقدر شانس کسب سهمیه المپیک را دارند؟ پیکان به دنبال اولین پیروزی برابر مس/ برنامه ۷ دیدار مرحله حساس
صبحانه
عواقب به عقب انداختن مهمترین وعده غذایی
بام نیوز: صبحانه نخستین وعدهٔ غذایی روز است ،که کارشناسان تغذیه آن را مهمترین و تاثیر گذارترین وعده غذایی در طول روز می دانند.
چند ماده غذایی پیشنهاد شده برای وعده های خاص کوهنوردی
بام نیوز: برای شام بهتر است یک غذای سبک مصرف شود. انواع سوپ‌ها، خامه ، سیب زمینی و روغن زیتون مصرف بشود. از سبزیجات در تمام وعده‌های غذایی استفاده کنید.
۶ دلیل گنجاندن تخم مرغ در وعده صبحانه
گروه آموزشی بام نیوز: سفیده و زرده تخم مرغ با همین مقدار کالری کم، در کنار هم حجم کاملی از ویتامین‌های مهم، چربی‌های سالم، مواد معدنی و مواد مغذی دیگر را به شما ارائه می‌کنند.
۹ دلیل برای این که چرا صبحانه مهمترین وعده است
گروه اموزشی بام نیوز:اگر صبحانه نخورید، کلسترول، LDL و سطح انسولینتان افزایش پیدا خواهد کرد!
