با توسعه تکنولوژی و فضای مجازی ورزش کوهنوردی هم از این رخداد متاثر شده است. به طوری که امروزه موضوع ثبت رکورد به لحاظ زمانی، مسافت، تعدد قلل، ارتفاع و … در سطح محلی، منطقه ای و بین المللی مطرح شده است. این امر به خودی خود اشکالی ندارد، اما اشکال کار آنجاست که رقابت در این امر باب شده است در حالی که کوهنوردی اصلا ورزش رقابتی نیست. از طرفی رقابت هم مانعی ندارد آنچه که اتفاق می افتد تقلید است، نه رقابت. معمولا رقابت در بستر فرصتهای برابر صورت می گیرد، از اینرو آسیبهای کمتری دارد. علت تعدد،...

بهار سال ۱۳۸۱ زمانی که جلال رابوکی از صعود یک روزه دماوند بازنگشته بود، در فصلنامه نوشتم: “مگر می‌شود کوهی از تجربه به کوه برود و دیگر بازنگردد” و همین طور شد. پاییز آن سال پیکر جلال را پس از ماه ها جستجو از دره‌ی یخار پایین آوردند. آن روز با دیدن تجهیزات جلال دریافتم که چگونه می‌شود کوهی از تجربه از کوه باز نگردد، همانطور که کوهی از تجهیزات برای کوهنورد فاقد تجربه و دانش استفاده از لوازم بی‌ اثر است. دوستی می‌گفت: پنج “ت” طلایی در کوه نوردی تعیین کننده است: تعلیم و تربیت (آموزش و پرورش) تجهیزات...

بنا بر پیام ارسالی از سازمان هواشناسی، طبق پیش‌بینی‌های انجام شده روز جمعه اول بهمن ماه این هفته بدترین روز ممکن برای کوه نوردی در استان تهران می باشد، وزش باد شدید همراه با افت دما. به گزارش انجمن پزشکی کوهستان ایران از آنجایی که در سطح شهر تهران هوا نسبتا خوب است و اشتیاق کوهنوردان برای صعود به ارتفاعات در این وضعیت هوایی، امکان تکرار وقوع اتفاقات تلخ ۵ دی ماه سال گذشته در ارتفاعات کلکچال، شیرپلا، دارآباد، دور از ذهن نیست. بنابراین، کوهنوردان گرامی لازم است ضمن اتخاذ تدابیر لازم در خصوص رعایت اصول ایمنی، ترجیحا عدم صعود...

” در اصول کوه نوردی نقش جلودار و پیشرو بسیار حائز اهمیت است،و عنوان میگردد که هر کجا دیگران سرعت گام هایشان کند میشود این رهبر و پیشرو گروه است که با افزایش سرعت گامهایش،دیگران را به سرعت و تحرک بیشتر مجبور می سازد و همچنین در اصول کوه نوردی عنوان میشود که اگر چیزی غیر از این باشد رسیدن به قله ناممکن یا خیلی سخت میشود،حال به نظر شما چگونه این مباحث به حوزه ی روانشناسی موفقیت مرتبط میشود؟ به نظر شما این اصول کوه نوردی دقیقا مثل اصل رهبر و رهرو بودن حاکم بر هستی نیست؟ به نظر...

بنابراین اولین امدادگر از اهمیت نجات بخشی برای قربانی حادثه برخوردار است. در مواقع اضطراری آن‌ها اولین نفراتی هستند که به تکنیک‌های کمک‌های اولیه و مهارت نیاز دارند. الگوریتم اضطراری زیر دستورالعمل‌های مهم را برای اولین امدادگران روشن می‌کند: یک نفس عمیق بکشید: قبل از اینکه فرد امدادگر کار را شروع کند، باید یک‌قدم به عقب بردارد و یک نفس عمیق بکشد. تنها درصورتی‌که امدادگر در وضعیت روحی نسبتاً آرامی باشد، می‌تواند تصمیمات مناسبی را اتخاذ کند. هنگامی‌که اولین امدادگر وضعیت کلی را موردبررسی قرار می‌دهد، این کار به او اجازه می‌دهد که خطرات عینی را تشخیص دهند، حادثه را...

این آب باید حاوی حدود ۴۰ گرم قند (۷-۶ حبه قند) در هر لیتر باشد. همچنین در صورتی که صعود مداوم بیش از ۲ ساعت به طول می انجامد لازم است که حدود ۶/۰ گرم نمک به هر لیتر این آب اضافه شود و این آب ترکیبی از آب لیمو باشد. این ترکیب ضمن تامین مایعات مورد نیاز بدن و جبران آب از دست رفته، مانع خستگی کوهنورد می شود. توصیه می شود پس از پایان صعود و تصمیم برای کمپینگ مایعات زیاد و شیرین تر نوشیده شود تا ضمن جبران کمبود آب، روند ترمیم ذخایر گلیکوژن عضلات شروع شده...

۱ – در برخورد با روستانشینان ، عشایر و چوپان ها رعایت احترام و ادب را مد نظر داشته باشید . به ویژه در سلام دادن به ریش سفیدان همیشه پیش دستی نمایید . از آنجایی که این گونه افراد به کوه نوردان به چشم شهرنشینان و افراد با سواد نگاه می کنند ، انتظار رعایت آداب و معاشرت بیشتری را از طرف آنها دارند . ۲ – هنگام عبور از داخل روستا ، از شوخی کردن با هم نوردان جداً پرهیز کنید و باید در نظر داشته باشید که ورود شما به روستا به ویژه در لباس و تجهیزات...

بارها برای کسانی که به کمپ میروند پیش آمده که به محیطی بروند که فاقد سرویسهای بهداشتی باشد. لزوما همه روشهای دفع فضولات روشهای بهداشتی نیستند. دفع مواد زائد و فضولات رابطه مستقیمی با سلامت، بهداشت و لذت از طبیعت دارد. محل دفع فضولات به موقعیت محل، تعداد اعضا گروه و فصل دارد. در کمپهای کوچک شما نیاز به حفر یک چاله گربه یا چاله تک نفره دارید. در تعداد نفرات کم هرکسی یک مکان خشک را انتخاب و اقدام به حفر یک چاله با عمق ۲۰ تا ۲۵ سانتی متر کند. پس از تخلی با یک تکه چوب آن...