خانم های کوهنورد از این مواد غذایی غافل نشوند

بیماری های قلبی

18آذر

خانم های کوهنورد از این مواد غذایی غافل نشوند

بام نیوز: تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد ڪه مصرف این ۷ مواد غذایی بیماری های قلبی، سرطان سینه و پوڪی استخوان را از زنان دور می ڪند

04شهریور

ارتباط کوهپیمایی و کوهنوردی با سن، میزان سلامت و تمرین قلبی

بام نیوز: تحقیقات نشان داده که کوهپیمایی منظم و مرتب سبب کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، آسم، سکته مغزی و برخی از سرطان ها می شود.

09تیر

پياده روي

بام نیوز: اگر بخواهيم بهره ممكن را از پياده روي حاصل كنيم، بايد 3 يا 4 روز در هفته، بين 30 تا60 دقيقه تمرين كنيم؛ يعني با سرعتي بيشتر از ريتم پياده‌روي معمولي راه برويم. به اين ترتيب علاوه بر مزيت‌‌هاي فوق، مي‌توانيم ميزان چربي خون را نيز كاهش دهيم.

13خرداد

بيماریهای قلبی در کوهنوردی

بام نیوز: در موقع کوهنوردی، متابولیسم (سوخت و ساز) مواد شناور در خون مانند قند، کلسترول، پروتئین‌ها و اسید اوریک به بهترین وجهی صورت می‌گیرد و در نتیجه سوخت و ساز کامل خون از ابتلا به بیماری قند نیز جلوگیری می‌کند.

16اردیبهشت

سم سفید /نمک

بام نیوز: سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرد که مصرف نمک روزانه اغلب مردم دو برابر میزان توصیه شده معادل ۵ گرم روز است که این باعث می‌شود خطر بروز بیماری‌های قلبی و سکته‌های مغزی که سالانه حدود ۳ میلیون نفر را می‌کشند، در آنها بیشتر شود

25فروردین