دلایل گرفتگی عضلات بدن و پیشگیری از آن

عضله

26بهمن

دلایل گرفتگی عضلات بدن و پیشگیری از آن

انجمن پزشکی کوهستان ایران: گرفتگی عضلانی زمانی روی می‌دهد که عضله دچار اسپاسم شده و در آن حالت باقی بماند. این حالت توسط هر عاملی که در انقباض یا ارتجاع عضله دخالت دارد رخ می‌دهد.

09آذر

حوادث دور حوادث نزدیک

انجمن پزشکی کوهستان ایران: حوادث کوهستان مربی و مبتدی را تهدید می کند!

09آذر

کرامپ عضلانی چیست

بام نیوز: کرامپ یا گرفتگي عضلات عبــارت است از انقباضي غير ارادي، ناگهاني، ممتد و مـعــمولا دردناک در يکي يا چند عضله و ممکن است از چند ثانيه تا يک ربع ساعت بطول انجامد.

29مرداد

بعنوان ورزشکار چگونه کشیدگی عضله را از گرفتگی تشخیص دهیم

بام نیوز: کشیدگی معمولا بدنبال یک حرکت مثل پرتاب کردن پا،پریدن، چرخش و... بوجود می آید اما گرفتگی خودبخود و در فعالیت معمول ورزشی ایجاد می شود.

27مرداد

در هنگام عضله سازی و کاهش چربی به فکر رژیم نباشید

بام نیوز: عضله برای بدن شما به منزله سوخت است و وقتی کالری دریافتی ناکافی باشد، حاضر است خودش را کاملاً در اختیار بدن قرار دهد. ضمناً شیوه بقای ما به گونه‌ای است که منابع چربی را برای مصرف شدن برانگیخته کرده و تعجب می‌کنید که چه اتفاقی افتاده است.

23مرداد

گرفتگی عضلات

بام نیوز: یکی از راه های بسیار مفید شنا کردن است. آب سرد به عضله شما کمک بسیاری می کند و حرکت عضله در آب بسیار مفید است.

15مرداد

راه هایی برای رفع دردهای عضلانی پس از ورزش

بام نیوز: در طول روز یک یا دو موز بخورید. پتاسیم موجود در آن می تواند از گرفتگی های عضله جلوگیری کند. نوشیدن شیر و آب به مقدار زیاد در طول روز را فراموش نکنید.

19تیر

آشنایی کامل با طبقات ساختمان شکم

بام نیوز: بخش پایانی عضلات شکم Guadratus Iumborum نام دارد که در گود ترین عضله طرفین ناحیه تحتانی ستون فقرات واقع شده و از پشت دیواره شکم برای حرکت کمک می گیرد.