فواید دوچرخه سواری برای بانوان

دوچرخه سواری

16تیر

فواید دوچرخه سواری برای بانوان

بام نیوز: این ورزش برای خانم‌هایی که در قسمت ران، باسن و شکم دارای چاقی بدنشان، بسیار مناسب است و در طولانی مدت باعث فرم‌دهی به این بخش‌ها می‌شود.

29خرداد

خواب و ورزش کافی از احتمال سکته قلبی می‌کاهد

بام نیوز: افرادی که کمتر از هفت ساعت در طول شب می خوابند 22 درصد احتمال سکته قلبی بیشتری دارند.

27خرداد

‌یک برنامه ورزشی متناسب برای خانوم ها

بام نیوز: ترکیب تمرینات هوازی و تمرین با وزنه‌ها راهی عالی برای چربی سوزی و تقویت عضلات شما هستند. تنها در چند هفته، از تغییراتی که در بدن خود مشاهده خواهد کرد متعجب خواهید شد.

26خرداد

کلاه ایمنی یکی از ضروریات در دوچرخه سواری

انجمن پزشکی کوهستان ایران: اگر مدت طولانی رکاب میزنید حتما وزن کلاه رو در نظر داشته باشید تا بعدچند کیلومتر کلاه سنگینی نکند.

21خرداد

چه ورزش های هوازی برای کسانی که درد زانو دارند مناسب است

بام نیوز: برای برخی دردهای زانو که ناشی از تخریب شدن بافت مفصل است، محدودیت‌های زیادی وجود دارد و شخص مجاز به انجام خیلی از تمرینات نیست.

14خرداد

۵ ژوئن برابر با ۱۳ خرداد ، همراه است با “روز جهانی دوچرخه سواری” با پیامی از سوی سازمان ملل متحد

بام نیوز: افرادی که در طول روز دوچرخه‌سواری و پیاده روی می کنند به بهبود کیفیت هوا و ایمنی جاده ها کمک خواهند کرد.

13خرداد

لوگوی روز جهانی دوچرخه

بام نیوز: دوچرخه به عنوان سمبل پیشرفت بشر در دنیای مدرن، درک متقابل و ادای احترام به دیگران و طبیعت، انتقال فرهنگ صلح و برابری اجتماعی در این روز و با تصویر این لوگو به همه جهانیان نشان داده می‌شود.

13خرداد