جام جنجالی فوتسال خارگ را هاناتل بالای سر برد+گزارش تصویری فوتبالیست بوشهری بهترین بازیکن ماه مارس لیگ روسیه شد خبر خوش برای باشگاههای فوتبال بوشهر جشنواره فوتسال دانشآموزان دختران استان بوشهر برگزار شد واگذاری سهام باشگاه استقلال به هلدینگ خلیجفارس غیرقانونی است کشتیگیر بوشهری در مسابقات بین المللی پنجم شد «کنگان» قهرمان رقابتهای والیبال ساحلی «دیر» شد حذف تیلور استرس را از روی یزدانی برداشت/ حریف او را دست کم نگیرید دختران تنیس رویمیز ایران چقدر شانس کسب سهمیه المپیک را دارند؟ پیکان به دنبال اولین پیروزی برابر مس/ برنامه ۷ دیدار مرحله حساس
بام نیوز: مقایسه بیومکانیک تکنیک دویدن صحیح ابتدا (پنجه پا) و دویدن غلط (پاشنه پا) روی زمین قرار میگیرد که به۳ نقطه مفصلی آسیب میرساند.
بام نیوز: پیادهروی یا دویدن آرام (جاگینگ) باعث سوزاندن حدود 100 کالری به ازای هر مایل (1.6 کیلومتر) میشود.
بام نیوز: کارشناسان بر این باورند که تمرینات پرفشار طولانی فشار مضاعف و بیش از حدی به سیستم قلبی و عروقی وارد میکند.
بام نیوز: دویدن، استحکام استخوانها را در درازمدت تضمین می کند.
بام نیوز: یکی از اشتباهات رایجی که بیشتر در ورزشهای همگانی شاهد آن هستیم، قطع ناگهانی ورزش است.
بام نیوز: مدت زمانی که صرف گرم کردن خود میکنید بسته به شدت فعالیت ورزشی که قصد دارید انجام دهید متفاوت است.
بام نیوز: دویدن، راهی طبیعی و برای حفظ فشار خون متعادل است. تمرینات تقویت کننده میتوانند به کاهش فشارخون در عرض چند هفته کمک کنند.
بام نیوز: دوچرخه سواری تقویت سیستم هوازی و تقویت عضلات پا و باسن شما کمک میکند.