آخرین خبرها
سفر سخنگوی دولت به عسلویه افزایش ۱۰ میلیون مترمکعبی برداشت گاز از پارس جنوبی گسترش همکاری نفتی ایران و روسیه با تاکید بر اجرای پروژه‌های مشترک پرداخت تسهیلات برای ایجاد نیروگاه خورشیدی تجمیعی ۷ مگاواتی در بوشهر بیش از ۹۹ درصد تنگستان گازرسانی شده است تکمیل ۵ آب‌شیرین‌کن استان بوشهر تسریع می‌شود وضعیت سخت کاری کارکنان صنعت نفت در شرایط ناترازی سوخت کشور ۹۷ اثر به جشنواره ایده‌های قرآنی بوشهر ارسال شد سامانه نوبت دهی کامیون‌ها در بوشهر راه‌اندازی شد ظرفیت بانوان در تصمیم‌گیری‌ها استفاده شود
سنگ
فری سولو
بام نیوز: صعود کنندگان سبک فری سولو سادگی و سرعت را یک دلیل برای روی آوردن به این روش می دانند. صعود به روش فری سولو در مسیرهای آشنا و پایینتر از حد صعودکننده به طور معمول انجام می شود.
خطرات ریزش سنگ در کوهنوردی
انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوهنوردان هرگاه که در شیب کوه قرار می گیرند، در واقع ریسک خطر را نیز می پذیرند.
پیش بینی کولاک متناوب، ریزش سنگ و بهمن در ارتفاعات البرز
بام نیوز: مدیرکل مدیریت بحران استانداری البرز نسبت به تردد در جاده‌های کوهستانی هشدار داد و گفت: کولاک و برف متناوب در ارتفاعات البرز پیش بینی شده است و تمام دستگاه‌های اجرایی و خدمات رسان به حالت آماده باش در آمده اند.
از ۵.۹ به ۵.۱۰: سه تمرین برای سنگنوردی بهتر
گروه آموزشی بام نیوز:تقریبا ۹۹ درصد کسانی که در حال تمرین سنگنوردی در سالن هستند، به دنبال ارتقای درجه صعودشان می باشند. البته این درباره اعداد نیست. بلکه اعداد نشان دهنده بهتر شدن خواهند بود. یک شاخص که نشان میدهد چیزهای مختلف روبه جلو هستند. در ادامه به فاکتورهای کلیدی تمرین که روی پیشرفت از ۵.۹ به ۵.۱۰ تاثیر میگذارند، صحبت می کنیم.
نکات مهم درباره بولدرینگ در باشگاه
گروه آموزشی بام نیوز: تمرین بولدرینگ یکی از بهترین راهها برای تسلط یافتن در تکنیکهای سنگنوردی می باشد. به غیر از این خود بولدرینگ هم به عنوان یک شاخه از سنگنوردی طرفداران زیادی دارد و البته لذت زیاد آن را هم نمی شود نادیده گرفت.
تمرینات سنگنوردی که نباید انجام دهید!
گروه آموزشی بام نیوز: یک تعریف می توان برای دیوانگی ارایه کرد و آنهم تکرار اشتباهات قدیمی و انتظار نتایج متفاوت است. در کل، تمرین برای سنگنوردی در حال پیشرفت میباشد و روشها به طور فزاینده ای ایمن و اثربخش شده اند. با این حال سیر اشتباهات همچنان ادامه دارند.
تکنیک پا در سنگنوردی
گروه آموزشی بام نیوز: در این مطلب درباره تکنیک پا در سنگنوردی صحبت می کنیم. صعود در باشگاه سنگنوردی باعث بهبود استقامت ، تکنیک و قدرت شما می شود اما برای تبدیل شدن به یک سنگنورد بهتر، نیاز به آن دارید که در طبیعت سنگنوردی کنید.
تمرینات سنگنوردی برای افزایش قدرت در استقامت
گروه آموزشی بام نیوز: مبارزه با دم کردن یکی از وظایف و اهداف هر سنگنوردیست. شما میتوانید هر یک از قسمتهای مسیر را به صورت جدا از هم صعود کنیدُ اما نمیتوانید این حرکات را به هم متصل کنید. تمرینات سنگنوردی برای افزایش قدرت در استقامت راهکارهایی به شما ارایه میدهد که بتوانید به این مشکل غلبه کنید.
