- امروز : پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت , ۱۴۰۳
- برابر با : Thursday - 2 May - 2024
اخبار روز
کشتی‌گیر بوشهری به مدال برنز رسید دیدار مسئولین هیئت بدمینتون خارگ با رئیس اداره ورزش و جوانان برگزاری آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با سپاهان «جزئیات»نتیجه دیدار با سپاهان را تغییر می‌دهد/ پرسپولیس هجومی است اختیارات «خطیر» در استقلال محدود شد/ نماینده هلدینگ همه کاره شد صدرنشینی استقلال بی دلیل نبوده/ ساختار دفاعی پرسپولیس ایراد دارد نکونام: انگیزه فراوانی برای بازی با تراکتور داریم برخی نمی‌خواهند استقلال قهرمان شود/ سه امتیاز مهم است نه چند گل! اصرار بیرانوند و انکار مستند پزشکان برای وضعیت دروازه پرسپولیس فوتسال ایران درجام‌جهانی موفق میشود/برخی انتقادات غیرمنصفانه بود
بدن
تاثیر کوهپیمایی بر مغز از بدن است
بام نیوز: بیشترین تاثیر ورزش منظم کوهپیمایی برخلاف باورها بر مغز است نه بدن! کوهپیمایی باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز میشود. این افراد مغزشان 10 سال جوانتر می شود
توصیه هایی برای سلامت مفاصل بدنمان
بام نیوز: محافظت از مفاصل در طول زندگی بسیار مهم است زیرا آسیب ها می تواند مفاصل شما را تخریب کند مثلا در ورزش هایی مانند اسکی، اسکیت حتما از محافظ زانو و آرنج استفاده کنید.
خنده چگونه باعث شفای بدن می شود؟
بام نیوز: آندورفين ها مواد شيميايي ای هستند كه وقتی می خنديم در مغز آزاد می شوند. آن ها همان تركيب شیمیایی مورفين و هروئین را دارند و ضمن اين كه اثر آرام بخشی روی بدن می گذارند، سيستم ایمنی بدن را تقويت می كنند.
هیدراسیون
بام نیوز: هیدراسیون به معنای کمتر بودن ميزان آب ورودی به بدن در مقايسه با آب خروجی است.
اهمیت داشتن یک کفش کوهنوردی مناسب وتاثیر آن در اندام تحتانی وحیاتی بدن
بام نیوز: یک جفت کفش مناسب امکان اجرای تکنیک های ظریف و حرکات متناسب و موزون را فراهم اورده و همزمان سلامت پا و بدن کوهنورد را نیز تضمین می کند.
اسیدی شدن بدن منجر به خستگی زودرس هنگام ورزش می شود
بام نیوز: یکی از نتایج مهم اسیدی شدن بدن آن است که سرعت همه فرایند‌ها در بدن کاهش می‌یابد.
علایم كمبود آب در بدن چیست؟!
بام نیوز: زمانی که بدن دچار کمبود آب می شود، عملکرد بعضی از اعضای بدن مانند کبد که آب مصرف و گلیکوژن ذخیره می کند، تحت تأثیر قرار می گیرد.
