جام جنجالی فوتسال خارگ را هاناتل بالای سر برد+گزارش تصویری فوتبالیست بوشهری بهترین بازیکن ماه مارس لیگ روسیه شد خبر خوش برای باشگاههای فوتبال بوشهر جشنواره فوتسال دانشآموزان دختران استان بوشهر برگزار شد واگذاری سهام باشگاه استقلال به هلدینگ خلیجفارس غیرقانونی است کشتیگیر بوشهری در مسابقات بین المللی پنجم شد «کنگان» قهرمان رقابتهای والیبال ساحلی «دیر» شد حذف تیلور استرس را از روی یزدانی برداشت/ حریف او را دست کم نگیرید دختران تنیس رویمیز ایران چقدر شانس کسب سهمیه المپیک را دارند؟ پیکان به دنبال اولین پیروزی برابر مس/ برنامه ۷ دیدار مرحله حساس
بام نیوز: چربی بدن ویتامین D را به دام انداخته و دسترسی بدن به آن را کاهش میدهد. مشخص نیست که آیا خود چاقی سبب سطح پایین ویتامین D میشود یا علت دیگری دارد.
بام نیوز: عضله برای بدن شما به منزله سوخت است و وقتی کالری دریافتی ناکافی باشد، حاضر است خودش را کاملاً در اختیار بدن قرار دهد. ضمناً شیوه بقای ما به گونهای است که منابع چربی را برای مصرف شدن برانگیخته کرده و تعجب میکنید که چه اتفاقی افتاده است.
بام نیوز: مواد حاوی منیزیم مانند سیب زمینی و اسفناج را در رژیم غذایی خود بگنجانیدتا از کشیدگی ماهیچه ها پیشگیری کنید.
بام نیوز: اولین و مهم ترین عامل، رعایت رژیم غذايي اصولي،از طرف دیگر مقدار پروتئین در رژیم شما باید بالا باشد تا از عضله سوزی جلوگیری شود.
بام نیوز: سبزیجاتی مانند اسفناج ، سیب زمینی و مارچوبه حاوی مقادیر زیادی آهن می باشند. سبزی های با رنگ سبز پر رنگ مانند اسفناج، بروکلی، و کاهو علاوه بر خاصیتهای ذکر شده حاوی میزان بالایی کلسیم می باشند.
بام نیوز: به یاد داشته باشید که اگر دنبال سلامتی در کنار کاهش وزن هستید صبر هم داشته باشید نتایج به صورت ارام رخ خواهند داد نه به صورت یکباره .
بام نیوز: ويتامين های محلول در آب نمی توانند در بدن ذخيره شوند و انسان برای تأمين آن ها بايد به صورت روزانه از راه مصرف غذاهای مختلف نياز خود را برطرف كند.
بام نیوز: در نوشیدنیهای شکردار مانند نوشابه، قهوه و چای شیرین ،قند موجود را حذف کنید.