لپتین

چربی

03خرداد

لپتین

بام نیوز: لپتین سیگنالهاي وضعیت تغذیـه را ازمحـیط بـه هیپوتـالاموس منتقل مــیکنــد وبـا کــاهش اشــتها وافزایش مصرف انرژي درتنظیم درازمدت وزن بدن نقـش مهمـی دارد .

01خرداد

خواص ارده

بام نیوز: دانه‌ی کنجد دارای ۲۰ تا ۲۵ درصد پروتئین، ۵۰ درصد چربی و به نسبت مساوی اسیدلینولئیک و اولئیک داره و یکی از منابع بسیار مفید برای جذب آهن، روی و کلسیم به شمار میاد.

23اردیبهشت

فواید بی نظیر سبزی خوردن را بشناسید

بام نیوز: این سبزی طبیعت سردی دارد و بوی خوشایندی ندارد. چینی ها این سبزی را جعفری چینی می نامند. گشنیز فشار و قند خون را کاهش داده، عطش و تهوع را رفع می کند و مسکن خوبی است. تقویت کننده قلب، مغز و معده است. ضد اسپاسم، معرق و محرک اشتهاست و بهترین داروی کبد و طحال است.

24فروردین

کوهنوردی فواید زیادی دارد

بام نیوز: در موقع کوه نوردی مقدار خون موجود در عضلات بدن 20 برابر افزایش پیدا می کند و پر خون شدن عضلات باعث می شود که غذای بیشتری به عضلات برسد و عضلات قوی تر بشوند.

01فروردین

نقش پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات ها در بدن چیست؟

بام نیوز: ذخیره انرژی به صورت چربی و گلیکوژن.

10اسفند

سی نکته تغذیه ای در ورزش

بام نیوز: از خوردن چربی، غذاهای خیلی چرب، پر روغن و همچنین از خوردن کره زیاد اجتناب نمائید.

27بهمن

۳ جز ء اصلی‌ که برنامه غذائی شما را تشکیل میدهند

بام نیوز: کربوهیدرات‌ها اولین منبع انرژی بدن محسوب میشوند.دو نوع کربوهیدرات وجود دارد.کربوهیدرات‌های ساده و پیچیده.کربوهیدرات‌های ساده در مواد غذائی نظیر شکر و میوه‌ها یافت میشود که از طریق افزایش سطح قند خون باعث افزایش ناگهانی و سریع انرژی در بدن میشوند.

26بهمن