کشتیگیر بوشهری به مدال برنز رسید دیدار مسئولین هیئت بدمینتون خارگ با رئیس اداره ورزش و جوانان برگزاری آخرین تمرین پرسپولیس پیش از دیدار با سپاهان «جزئیات»نتیجه دیدار با سپاهان را تغییر میدهد/ پرسپولیس هجومی است اختیارات «خطیر» در استقلال محدود شد/ نماینده هلدینگ همه کاره شد صدرنشینی استقلال بی دلیل نبوده/ ساختار دفاعی پرسپولیس ایراد دارد نکونام: انگیزه فراوانی برای بازی با تراکتور داریم برخی نمیخواهند استقلال قهرمان شود/ سه امتیاز مهم است نه چند گل! اصرار بیرانوند و انکار مستند پزشکان برای وضعیت دروازه پرسپولیس فوتسال ایران درجامجهانی موفق میشود/برخی انتقادات غیرمنصفانه بود
بام نیوز: در کوهنوردی های چند روزه به دلیل عدم دسترسی به مکان مناسب، افراد به اجابت مزاج توجه نمی کنند و این باعث بوجود آمدن یبوست یا فکالیت توده ای سفت از مواد غذایی موجود در روده بزرگ می گردد.
بام نیوز: برای کوهنوردی قطب نماهای مایعیی سبک وزن سیلوا و یا رکتا بهترین نوع است .
بام نیوز: به عنوان کوه پیما امکان آن هست که خود را برای کارهای مادر طبیعت آماده کرد ، حتی زمانی که از آسمان گلوله می بارد و با رعد و برق شکافته می شود.
بام نیوز: اكثر گردشگران بدون اطلاع ازمنطقه یا حتی یك بررسی ساده محلی را كه برای اتراق در نظر گرفتهاند، چادر یا وسایل خود را پهن میكنند.
بام نیوز: سنگنوردی در قرن بیستم محبوبیت زیادی پیدا کرد. در سالهای ۱۹۸۰ ظهور سالنهای سنگنوردی باعث علاقمندی بیشتر شد. طبق گفته های فدراسیون جهانی سنگنوردی بیش از ۲۵ میلیون نفر در جهان به این ورزش گرایش دارند. هر روزه یک تا دو هزار نفر (قبل از دوران همه گیری) برای اولین بار تنها در امریکا وارد باشگاههای سنگنوردی می شوند. تعداد زیادی از این افراد نیز کوهنوردان فنی یا آلپینیست می باشند. در این مطلب به سفری جذاب در تاریخچه سنگنوردی جهان خواهیم پرداخت.
بام نیوز: اگر کمبود آهن دارید ، خوردن یک نوشیدنی حاوی ویتامین C مانند آب پرتقال، آب گوجه فرنگی و یا گریپ فروت در زمانی نزدیک به وعده غذایی، توصيه ميشود.
بام نیوز: مغز یکی از عضوهای بدن است که کارهای بزرگ و حجیمی را انجام می دهد.
بام نیوز: بهتر است كوهنوردان اهدا خون انجام بدهند كه از غلظت خون آنها كاسته شود.