برنامه

کوهنوردی انتزاعی

بام نیوز: تن پوش ها و کفشهای مدرن و به روز ، هیچکدام کوهنورد و طبیعت گرد سازگار با محیط زیست نمی‌سازند ، ممکن است ابزار و وسایل کوهنوردی کیفیت یک صعود ، و موفقیت در آن بیانجامد ، اما همانها نیز در یک چهارچوب فنی و مورد قبول ارزشمند است .

تیپ‌ بدنی یعنی چه و تیپ‌ بدنی شما از چه نوع است

بام نیوز: دانستن نوع تیپ بدنی باعث میشه که شما بتونید به‌طور هوشمندانه‌تر و با موفقیت بیشتری برای خود برنامه طراحی کنید.

بررسی چادر پیش از برنامه شب مانی

بام نیوز: حتما چادری كه برای برنامه استفاده میشود پیش از برنامه بررسی شده و نقاط ضعف و كاستی‌های احتمالی برطرف گردد.

سوالاتی که قبل از برنامه کوهنوردی باید پاسخ دهیم

بام نیوز: وجود یک سرپرست باتجربه، قوی و منطقی می تواند تاثیر بسزایی روی سلامت، موفقیت و ایمنی یک برنامه بگذارد.

تابلوی قله، مسئله این است/ادامه

بام نیوز: سرپرست در حالی‌که بلند می‌شد؛ با خنده گفت؛ ما رو دست کم گرفتی پسر جان؛ سرپرست در کنار تجربه و تجهیزات و تغذیه و تمرین، که این آخری رو بنده قبول ندارم؛ باید تابلو هم تو کولش داشته باشه.

تابلوی قله، مسئله این است

بام نیوز: همیشه از قله، تصویری رویایی ساخته بود؛ شاید هم فکر می‌کرد این تصویر ساخته و پرداخته ذهن و قلب اون بود.

دوره مربیگری درجه سه سنگنوردی/هنگام برنامه

بام نیوز: سعی كنید برنامه را طبق پیش بینی انجام دهید.جز هدف اصلی شاید لازم باشد در مواردی هدف فرعی هم داشته باشید. اگر در صورت كم آوردن زمان یا دلیل دیگر به هدف اصلی دست پیدا نكردید یك جایگزین داشته باشید.

شرایط کوهنوردی در هوای گرم

بام نیوز: با توجه به گرمای شدید هوا در هفته جاری و سکون نسبی هوا جهت اجرای برنامه های کوهنوردی کلیه اقدامات لازم جهت جلوگیری از گرمازدگی و عوارض ناشی از آن را در دستور کار قرار دهند.